میرنیوز
راهکارهایی برای پیشگیری از بروز خشونت خانگی
2021-11-23T10:39:16+03:30
شهین لنگری در گفت و گو با ایسنا اظهارکرد: وقتی کـه همـە اعضـای خانـواده زمـان آزاد دارنـد، فرصتـی اسـت بـرای دور هـم جمع شـدن و مشـغول یک بـازی یـا سـرگرمی شـدن. فعالیت هایی مانند فیلـم دیدن، بازی کـردن، یا حتی نوشـیدن یک فنجـان چـای و فعالیت هـای مشـابه آن، ضمـن اینکـه فضایی شـاد ایجـاد می کننـد، موجب می شـود تـا فرصتـی بـرای بـروز کدورت پیـدا نشـود.
وی همچنیـن تصریح کرد: در حین بـازی ممکن اسـت، اختـلاف نظرهـا فرامـوش شـوند و دلخوری هـا رفع شـود و بـرای زمان هایـی کـه امـکان بـازی دسـته جمعی وجـود نـدارد نیـز سـرگرمی هایی بـرای خود فراهـم کنیـد. مطالعـه، دیـدن فیلم، آشـپزی، کارهای دسـتی و غیـره می توانند زمان شـما را به صـورت مفیـد پـر کنند.
لنگری ادامه داد: بـه میـزان کافی اسـتراحت کنید و سـعی کنیـد زمانـی را بـه ایجـاد آرامـش بـرای خـود اختصـاص دهیـد زیرا بسـیاری از تندخویی هـا و خشـونت، هنـگام خسـتگی و اسـترس بـه وجـود می آینـد.
وی بیان کرد: از مـواردی کـه زمینه سـاز نگرانی تـان می شـود اجتنـاب کنیـد، ورزش و مدیتیشن تحـرک و فعالیـت فیزیکی، در تخلیۀ انرژی های منفی و ایجاد آرامش مؤثر هسـتند.
این مقام مسئول تاکید کرد: مدیتیشـن هـم موجـب آرام شـدن ذهـن و در نتیجـه کاهش اسـترس و فشـار روانی می شـود و همچنین متخصصان توصیـه می کننـد در طـول مـدت خانه نشـینی از ورزش و تمرکز ذهنی، غافل نشـوید.
وی با اشاره به اینکه گاهـی براثـر بیـکاری، موضوعاتـی فراموش شـده در گذشـته، راه خـود را بـه ذهن ما و سـپس بـه مکالمـات مـا پیدا می کننـد، گفت: مباحث و اختلافاتـی که در گذشـته تمام شـده اند را رها کرده و از تازه کـردن آن هـا خـودداری کنیـد؛ همچنین از بـه چالـش کشـیدن یکدیگـران بـه ویـژه در موضوعـات اعتقـادی و سیاسـی اجتنـاب کرده و تلاش کنیـد تا خاطـرات خوب و شـیرین را مـرور و برای آینـده برنامه ریـزی کنیـد و زمـان حـال را بـه آمـوزش و تقویـت جسـمی و روانـی خـود مشـغول باشید.
لنگری افزود: برخـی فعالیت هـا کـه زیـاد جـدی نیسـتند را با هـم انجـام دهیـد؛ بـرای مثـال آشـپزی کردن می توانـد فعالیتـی خوشـایند و مفرح برای اعضای خانواده باشـد و بیشتر مواقع فعالیت های مشـترک شـاد را در خانـه گسـترش دهیـد و بـرای انتخـاب فعالیـت و نحوه انجـام آن نظرسـنجی کنید.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی خراسان شمالي خشونت خانگی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
۱۰۰ راس دام توسط عشایر روستاهای نهبندان به جبهه مقاومت اهدا شد
محکومیت بیش از ۴ میلیارد ریالی قاچاقچی لوازم آرایشی در رشت
۹۵ هزار تن چغندرقند در چهارمحال و بختیاری برداشت می‌شود
برگزاری سومین جشنواره ملی «هنرهای تجسمی ایثار» در گلستان
پیکر مطهر ۱۴ شهید گمنام وارد مشهدالرضا(ع) شد
ثبت ۶۳.۲ میلیمتر بارش در شهرستان ایوان
هشدار زرد هواشناسی در استان سمنان
سند مالکیت چهلستون و تالار تیموری اصفهان صادر شد
۲۵۰۰ تن کیوی از نوشهر صادر شد
لزوم تخصیص ردیف بودجه مشخص برای احیای دریاچه ارومیه
مانور زلزله در ۵۶۰۰ مدرسه اصفهان برگزار می‌شود
نهم آذرماه جاده کرج- چالوس بازگشایی می‌شود
دارالقرآن الکریم هرمزگان رتبه برتر کشوری را کسب کرد
بسیج در مسائل انقلاب بن بست نداشته است
نجات فرد گرفتار شده در دیواره ارتفاعات سرپل‌ذهاب توسط هلال احمر
تشییع و خاکسپاری ۸ شهید گمنام دفاع مقدس در اهواز
سقوط خودرو در محور ملکشاهی یک کشته و ۲ مصدوم برجا گذاشت
صدور ۱۲۴ اخطار زیست محیطی به واحدهای تولیدی کاشان
تصادفات فوتی در راه‌های استان بوشهر ۱۵ درصد کاهش یافت
بسیج همواره حمایتگر و کمک کننده دولت ها بوده است
آماده باش مدیریت بحران اصفهان/باران و طوفان در راه است
۹۵۰ گروه جهادی در هفته بسیج به مناطق محروم خدمت رسانی کردند
۳ کارگر جوان حین لایروبی در مشهد جان باختند
بسیج تبدیل به حرکتی جهانی شده است
ورزشکاران ناشنوا در استان تهران صاحب سالن تخصصی می شوند
فعالیت سامانه بارشی در کرمانشاه شدت می گیرد
فعالیت معدن گنجه رودبار تا اطلاع ثانوی متوقف شد
کشف یک میلیون قرص چاقی و لاغری و هورمونی غیرمجاز در ورامین
ورود دستگاه قضائی به آلودگی مزارع پرورش میگوی هرمزگان
دستگاه قضایی به حادثه فوت کارگر کارخانه قند مغان ورود کرد
