میرنیوز
رژیم غذایی پیشگیری از دیابت بارداری چیست؟
2021-11-13T14:39:11+03:30
«سیده الهام حسینی» در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا ضمن بیان این که یکی از مشکلاتی که در طول دوره بارداری ممکن است مادر را درگیر کند، ابتلا به دیابت بارداری (GDM) است، اظهار کرد: این بیماری عموما بین هفته‌های ۲۴ و ۲۸ بارداری بروز پیدا می‌کند و در این خصوص بیمار باید هم‌زمان، تحت نظر پزشک متخصص زنان و غدد قرار گیرد تا از بروز مشکلات و عوارض احتمالی قند خون بالا در امان بماند.
وی افزود: اگر این بیماری تحت کنترل قرار نگیرد، مسبب ابتلای کودک به دیابت و درگیری مادر و کودک با عوارض ناشی از این بیماری در حین زایمان و حتی پس از زایمان خواهد بود.
این کارشناس با بیان این که هرچند دیابت بارداری خطر ابتلا به دیابت نوع دو را پس از زایمان افزایش می‌دهد، تصریح کرد: باور غلطی که در مورد دیابت بارداری در جامعه وجود دارد این است که این بیماری فقط افرادی که از قبل مبتلا به دیابت هستند را درگیر می‌کند، در صورتی که اگر فردی در دوران بارداری با این موضوع درگیر باشد اصلا به این معنا نیست که قبل از بارداری مبتلا به دیابت بوده یا بعد از بارداری قرار است که مبتلا شود.
وی با اشاره به این که دیابت بارداری علامت خاصی ندارد که بتوان توسط آن بیماری را تشخیص داد، گفت: این بیماری صرفاً توسط آزمایش خون تک یا دو مرحله‌ای قابل تشخیص است اما علائم خفیفی مانند خستگی، تاری دید، عطش بی‌اندازه و تکرر ادرار حتی به صورت خفیف میتواند نشانگر دیابت بارداری باشند.
وی با بیان این که دیابت بارداری یک بیماری کاملا قابل کنترل است، گفت: این بیماری در بعضی از موارد صرفاً با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم کنترل می‌شود اما ممکن است پزشک معالج، با توجه به سطح قند خون مادر، علاوه بر ارجاع مادر باردار به متخصص تغذیه برای دریافت برنامه غذایی مناسب، در طول روز یک تا چند دوز تزریق انسولین را تجویز کند و از مادر بخواهد با دستگاه‌های سنجش قند خون خانگی در طول روز قند خونش را کنترل کند تا از افت و خیز بیش از حد قند خون جلوگیری شود.
حسینی با تاکید بر این که رژیم غذایی صحیح توام با فعالیت بدنی متناسب با دوران بارداری، باعث مدیریت بهتر دیابت بارداری می‌شود، گفت: در این دوران مادران باردار باید توجه ویژه‌ای به میزان دریافت روزانه چربی، پروتئین و به ویژه کربوهیدرات از برنامه غذایی‌شان داشته باشند، علاوه بر این توزیع اصولی مواد غذایی باید توسط متخصص تغذیه در رژیم غذایی این بیماران اعمال شود تا بتوانند سطح قند خونشان را بهتر کنترل کنند.
به گفته وی، در افراد مبتلا به دیابت بارداری یا برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری در دوران بارداری، باید توزیع کربوهیدرات در برنامه غذایی بارداران همراه با فاصله‌گذاری مناسب بخصوص اگر انسولین مصرف می‌کنند، اعمال شود.
این کارشناس با بیان این که کربوهیدرات‌های سالمی که می‌توان در این دوران استفاده کرد، شامل نان و غلات کامل، برنج، حبوبات، میوه‌هایی با شاخص قند پایین مانند گلابی، سیب و سبزیجات نشاسته‌دار مانند سیب‌زمینی و نخود فرنگی است.
وی با بیان این که زنان باردار در طول روز باید حتما دو تا سه وعده از گروه پروتئین‌ها در رژیم غذایی خود استفاده کنند، گفت: منابع پروتئینی سالمی که برای این دوران توصیه شده شامل: گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ و گوشت مرغ بدون پوست و چربی است.
حسینی تصریح کرد: گروه چربی‌ها که عموم افراد به اشتباه فکر می‌کنند که باید از رژیم غذایی حذف شوند، شامل دانه‌ها و آجیل‌های خام بدون شور شدن و همچنین جایگزین کردن روغن‌های گیاهی مثل زیتون، آفتابگردان و کانولا با کره و سایر روغن‌های جامد است.
به گفته وی، دیابت بارداری اگر به خوبی مدیریت و کنترل نشود منجر به بروز عوارضی نظیر وزن بالای نوزاد هنگام تولد، مشکلات تنفسی، قند خون پایین یا در مواردی تولد فرزند مبتلا به دیابت برای فرزندان شده و علاوه بر این برای مادر باردار مشکلاتی نظیر ماندگاری دیابت و تبدیل به دیابت نوع دو را به همراه خواهد داشت.
این کارشناس حوزه تغذیه تصریح کرد: هرچند پیشگیری از این بیماری به طور کامل عملا غیرممکن به نظر می‌رسد اما می‌توان با رعایت یک سری اصول، ریسک ابتلا را کاهش داد.
وی با بیان این که بهتر است اگر فردی قصد بارداری دارد، از چند ماه قبل از اقدام برای بارداری تحت نظر پزشک متخصص و همچنین متخصص تغذیه قرار گیرد، گفت: به این شکل، میتواند یک رژیم غذایی اصولی و سالم داشته باشد، به طور منظم ورزش کند و همچنین اگر اضافه وزن دارد، وزن خود را کاهش دهد.
حسینی خاطرنشان کرد: هر چند عواملی مانند تری‌گلیسیرید بالای خون، فشار خون بالا، کمبود کلسترول در خون و داشتن سابقه خانوادگی دیابت نیز می‌توانند در ابتلای مادر باردار به دیابت نقش داشته باشند که بهتر است تحت کنترل قرار گیرند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی دیابت بارداری رژيم غذايي يزد کارشناس تغذیه
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
دفترمقام معظم رهبری در قم از تلاش‌های هیئت خادم الرضا(ع)تقدیر کرد
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه‌ای مهم برای توسعه است
مسمومیت ۱۲ نفر با گاز مونوکسیدکربن در استان مرکزی
مازندران مهد ورزش است؛ کسب ۲۸۰ مدال در سال جاری
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه ای مهم برای توسعه است
اقدامات دشمنان خیال باطل است
مردم و مومنان نقش ویژه ای در مملکت داری پیامبر(ص) داشتند
صدورحکم بین‌المللی علیه سران صهیونیست آرزوی چندین ساله بشریت بود
دستور دستگیری سران رژیم صهیونیستی شکست مفتضحانه آنها است
کشف لاشه یک قلاده پلنگ در سمنان؛ محیط زیست تائید کرد
فرهنگ بسیج نسخه شفابخشی برای حل مشکلات و پیشرفت کشور
هر کسی با تلاش شبانه‌روزی مشکلی از مردم را برطرف کند بسیجی است
دستور دستگیری سران رژیم صهیونیستی شکست مفتضحانه آنهاست
بسیج فراتر از تفکرات و گرایش‌های جناحی در ایران است
ریشه گرانی‌های بی‌ضابطه بررسی شود
ناکامی آدم ربایان در کرمانشاه با هوشیاری اپراتور پلیس
امام جمعه قزوین: اعضای باندهای فساد نباید در قزوین مسئولیت بگیرند
ادامه انسداد جاده کرج- چالوس تا ۱۰ آذرماه
پاسخ قاطع به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام ضروری است
ضرورت شکل‌گیری هرچه بیشتر حلقه‌های صالحین بسیج در سرزمین آفتاب
امام جمعه شیراز: خواستار تحقق انتظارات رهبر انقلاب از دولت چهاردهم هستیم
دولت توجه ویژه به سفره و معیشت مردم داشته باشد
امام جمعه رشت: رژیم صهیونیستی رو به اضمحلال است
امام جمعه اصفهان: ایثار شهدا الگویی برای جوانان نسل جدید است
امام جمعه اهواز: کمک به مردم غزه و لبنان باید تداوم یابد
فرهنگ بسیج از مرزهای ایران به سراسر جهان رسیده است
خداحافظی آیت الله اسلامی از امامت جمعه تاکستان
حادثه رانندگی در محور دامغان_فولاد محله جان یک نفر را گرفت
صدور حکم بازداشت نتانیاهو در دادگاه «لاهه» اقدامی بجا بود
انفجار منزل مسکونی در رشت ۶ مصدوم بر جا گذاشت
