میرنیوز
کرونا بهانه خوبی برای ورزش نکردن نیست
2021-10-23T12:45:56+03:30
دکتر نازنین آرین به مناسبت هفته تربیت بدنی در گفت و گو با ایسنا، از ورزش کردن به عنوان امری ضروری برای افراد جامعه یاد کرد و گفت: ورزش کردن همانند نفس کشیدن و غذاخوردن برای بدن افراد واجب است.
وی افزود: علیرغم اهمیتی که ورزش کردن برای افراد جامعه دارد، متاسفانه از زمان شیوع بیماری کرونا میزان تحرک و ورزش کردن بین مردم کاهش یافته است.
نایب رئیس هیات پزشکی ورزش کرمانشاه ادامه داد: ورزش نکردن و کم تحرکی، افزایش وزن و چاقی را بین افراد جامعه افزایش می دهد و بدن آنها را مستعد انواع بیماری ها می کند که این موضوع بصورت مستند و در مقالات علمی هم به اثبات رسیده است.
وی با تاکید بر کرونا نمی تواند بهانه خوبی برای ورزش نکردن افراد باشد، گفت: اگر فردی از ورزش کردن در محیط های باشگاهی و سربسته در ایام کرونا واهمه دارد، می تواند در مجموعه های ورزشی روباز استفاده کند و یا اینکه روزانه نیم‌ساعت در پارک و فضای باز پیاده روی کند.
آرین ادامه داد: برای افرادی هم که نمی خواهند در بیرون از منزل تمرین کنند، استفاده از برنامه هایی که در فضای مجازی وجود دارد و یا حتی اگر استطاعت مالی دارند، گرفتن یک مربی خصوصی آنلاین توصیه می شود.
وی در ادامه برای افرادی که در دوران کرونا در فضای باز تمرین می کنند نیز توصیه هایی داشت و اظهار کرد: این افراد می توانند در فضای باز با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی و فاصله اجتماعی ورزش کنند.
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه یادآور شد: درصورتی که دو نفر واکسن زده باشند، می توانند بدون ماسک به فاصله 10 متری از هم در فضای باز ورزش کنند.
وی افزود: به افرادی که به بیماری کرونا مبتلا شده اند و یا اینکه مشکوک به این بیماری هستند، توصیه می شود تا بهبودی کامل هیچگونه فعالیت ورزشی نداشته باشند.
آرین ادامه داد: فرد بهبود یافته از بیماری کرونا در صوت مساعد بودن حالش می تواند بصورت بازتوانی تمرینات خود را از ورزش ساده شروع کند، اما اگر فرد بیماری سختی را پشت سر گذاشته باید پس از چندین هفته و پس از بهبودی کامل سراغ ورزش کردن برود.
وی تاکید کرد: ورزش کردن می تواند قوای بدنی، جسمی و روانی فرد را که در زمان ابتلای به بیماری کرونا تحلیل رفته، دوباره تقویت کند.
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه متذکرشد: هر فرد باید حداقل 20 دقیقه در طول روز ورزش کند و تعداد ضربان قلبش حداکثر 85 درصد افزایش یابد.
وی در خاتمه اظهار کرد: به همه افراد توصیه می شود جهت تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کرونا حتما ورزش را در برنامه های روزانه خود قرار دهند و به شایعاتی که دراین خصوص وجود دارد، توجهی نکنند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-ورزشی هفته تربیت بدنی كرمانشاه کروناویروس همه_باهم_علیه_کرونا ورزش کردن کرونا در ایران
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
جان باختن کودک ۱۱ ساله در رباط‌کریم زیر آوار میلگردها
مردم اجازه دست‌درازی به ثروث عظیم «شاهوار» را نمی‌دهند
تهیه و ارائه محتوای غنی در مداحی ضرورت دارد
بزرگترین زورخانه شرق کشور با ظرفیت ۸۰۰ تماشاگر در گناباد افتتاح شد
امضای تفاهم‌نامه مهارت آموزی و اشتغالزایی در صنایع پایین دستی مس کرمان
پزشکیان پاکدشت را ترک کرد
نساجی کیفیت لازم را برای ماندن در لیگ برتر دارد
نارضایتی سرمربی سپاهان از داوری در بازی با نساجی
طرح ۴۰۷ هکتاری شهرسازی در دامنه شاهوار ویرانگر طبیعت است
کمبود منابع و بودجه در وزارت ورزش
مشارکت ۲ هزار میلیارد تومانی خیرین در مدرسه سازی هرمزگان
بارش باران در ۲۹ ایستگاه هواشناسی سیستان و بلوچستان
استاندار گلستان: مدیران بدون اتلاف وقت، مشکلات تولیدکنندگان را حل کنند
جسد مقتول بعد از ۶ روز از کانال آب در پارس‌آباد پیدا شد
غربالگری منظم، کلید پیشگیری و درمان به‌موقع سرطان کلیه است
مراکز بهداشتی همدان به کمک مدیریت خشم می‌آیند
سرویس‌دهی رایگان ۱۵۰ دستگاه اتوبوس به حرم‌مطهر رضوی در شب های قدر
رئیس‌جمهور خواستار خودباوری و همدلی برای نجات منابع و آینده ایران شد
مقاومت پای دین دستور خداوند است
وزیر ورزش و جوانان در قوچان به پویش «نه به‌تصادف» پیوست
تکمیل پروژه‌های نیمه‌تمام ورزشی نیازمند ۱۰۰ هزار میلیارد تومان است
سامانه اسکان نوروزی زائران در استان خراسان رضوی راه‌اندازی شد
حل مشکلات اقتصادی نیازمند هماهنگی سریع بین دستگاه‌ها است
بزرگترین سفره افطار جهان اسلام در مشهد گسترده می‌شود
استاندار تهران: کمبود منابع آب و فرونشست زمین از معضلات جنوب شرق تهران
۶۲۳ لیتر مواد مخدر شیشه مایع در سردشت کشف شد
تحول دانشگاه‌ها در مسیر استقلال مالی و ارتباط با صنعت است
مسجد جامع ارومیه ثبت جهانی می شود
نزاع‌های اجتماعی موجب سستی جامعه می‌شود
ترافیک در محور سوادکوه نیمه سنگین است
