میرنیوز
به گزارش بیزینس اینسایدر، در زمان قرنطینه در منزل برای تامین مایحتاج خود به موارد ذیل توجه کنید:
مواد غذایی
قرنطینه مدت 14 روز است و برای تامین نیازهای خود در این مدت به میزان کافی غذا تهیه کنید.
آلیسا پیکه، متخصص تغذیه و مدیر ارتباطات تغذیه شورای بینالمللی اطلاعات مواد غذایی گفت: کالاهای خشک مانند برنج، ماکارونی، حبوبات و جو باید پایه و اساس ذخایر شما باشد.همچنین باید از مواد غذایی کنسرو شده حاوی مایعات مانند گوجهفرنگی، لوبیا و ماهی استفاده کنید.
همچنین از مصرف شکلات و قهوه نیز غافل نشوید، چنین مواردی میتواند در بهداشت روحی و روانی شما طی قرنطینه خانگی مؤثر باشند.
آب
اگر به آب تصفیه شده دسترسی ندارید، فیلتر تصفیه آب خریداری کنید تا آب تصفیهشده بنوشید.
محصولات بهداشتی
به گزارش مراکز مدیریت و پیشگیری از بیماریها، شستن دست بهطور منظم و کامل یکی از بهترین و آسانترین روشها برای محافظت از خود در برابر کروناویروس جدید است. بنابراین به یاد داشته باشید که صابون ضد باکتری و ضدعفونیکننده دست تهیه کنید.
اگر فرزندان کوچکی در خانه دارید، موارد بهداشتی مانند دستمال توالت، دستمالکاغذی، محصولات مراقبت از زنان و پوشک را فراموش نکنید.
دارو
افرادی که دارو مصرف میکنند باید به میزان لازم دارو تهیه کنند و در صورت اتمام موجودی دارو خود با پزشک معالج تماس بگیرند تا نسخه جدیدی برای آنان تجویز کند.
جعبه کمکهای اولیه
صلیب سرخ آمریکا توصیه میکند که افراد جعبه کمکهای اولیه در منزل برای درمان جراحات شایع ازجمله بریدگیها و موارد دیگر داشته باشند.
این جعبه باید شامل مواردی مانند پماد آنتیبیوتیکی، گاز استریل، باند، دماسنج، قیچی، انبر و پتو اضطراری باشد.
ابزارهای مراقبت بهداشتی
بهعنوانمثال اگر شخصی از سمعک استفاده میکند، باتریهای اضافه داشته باشد.
سایر تجهیزات پزشکی دیگر ممکن است شامل عینک، لنزهای تماسی یا سرنگ باشد.
CDC استفاده از ماسک را برای افرادی که در منطقه شیوع بیماری هستند، کارکنان مراقبتهای بهداشتی، بیماران مبتلا به کروناویروس و افراد با علائم آنفلوانزا توصیه میکند.
سوابق پزشکی
نگهداری نسخههای الکترونیکی سوابق پزشکی خود ازجمله نسخههای پزشکی، بیمارستانی و دارویی خود را نگهدارید.
حفظ سلامت روان
حتما وسایل سرگرمی مانند کتاب و بازی در دسترس داشته باشید. سلامت روان افراد در زمان شیوع بیماری مهمترین عامل در سلامت است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد