میرنیوز
توصیه‌هایی برای قرنطینه خانگی
2020-03-02T13:00:44+03:30
به گزارش بیزینس اینسایدر، در زمان قرنطینه در منزل برای تامین مایحتاج خود به موارد ذیل توجه کنید:
مواد غذایی
قرنطینه مدت 14 روز است و برای تامین نیازهای خود در این مدت به میزان کافی غذا تهیه کنید.
آلیسا پیکه، متخصص تغذیه و مدیر ارتباطات تغذیه شورای بین‌المللی اطلاعات مواد غذایی گفت: کالاهای خشک مانند برنج، ماکارونی، حبوبات و جو باید پایه و اساس ذخایر شما باشد.همچنین باید از مواد غذایی کنسرو شده حاوی مایعات مانند گوجه‌فرنگی، لوبیا و ماهی استفاده کنید.
همچنین از مصرف شکلات و قهوه نیز غافل نشوید، چنین مواردی می‌تواند در بهداشت روحی و روانی شما طی قرنطینه خانگی مؤثر باشند.
آب
اگر به آب تصفیه شده دسترسی ندارید، فیلتر تصفیه آب خریداری کنید تا آب تصفیه‌شده بنوشید.
محصولات بهداشتی
به گزارش مراکز مدیریت و پیشگیری از بیماری‌ها، شستن دست به‌طور منظم و کامل یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌ها برای محافظت از خود در برابر کروناویروس جدید است. بنابراین به یاد داشته باشید که صابون ضد باکتری و ضدعفونی‌کننده دست تهیه کنید.
اگر فرزندان کوچکی در خانه دارید، موارد بهداشتی مانند دستمال توالت، دستمال‌کاغذی، محصولات مراقبت از زنان و پوشک را فراموش نکنید.
دارو
افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید به میزان لازم دارو تهیه کنند و در صورت اتمام موجودی دارو خود با پزشک معالج تماس بگیرند تا نسخه جدیدی برای آنان تجویز کند.
جعبه کمک‌های اولیه
صلیب سرخ آمریکا توصیه می‌کند که افراد جعبه کمک‌های اولیه در منزل برای درمان جراحات شایع ازجمله بریدگی‌ها و موارد دیگر داشته باشند.
این جعبه باید شامل مواردی مانند پماد آنتی‌بیوتیکی، گاز استریل، باند، دماسنج، قیچی، انبر و پتو اضطراری باشد.
ابزارهای مراقبت بهداشتی
به‌عنوان‌مثال اگر شخصی از سمعک استفاده می‌کند، باتری‌های اضافه داشته باشد.
سایر تجهیزات پزشکی دیگر ممکن است شامل عینک، لنزهای تماسی یا سرنگ باشد.
CDC استفاده از ماسک را برای افرادی که در منطقه شیوع بیماری هستند، کارکنان مراقبت‌های بهداشتی، بیماران مبتلا به کروناویروس و افراد با علائم آنفلوانزا توصیه می‌کند.
سوابق پزشکی
نگهداری نسخه‌های الکترونیکی سوابق پزشکی خود ازجمله نسخه‌های پزشکی، بیمارستانی و دارویی خود را نگه‌دارید.
حفظ سلامت روان
حتما وسایل سرگرمی مانند کتاب و بازی در دسترس داشته باشید. سلامت روان افراد در زمان شیوع بیماری مهمترین عامل در سلامت است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی کروناویروس قرنطینه خانگی همه_باهم_علیه_کرونا
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
نسل جوان با خود آگاهی مسیر انقلاب ادامه دهند
سالن فرهنگی ورزشی شهدای روستای منزل آباد به بهره‌برداری رسید
برای داشتن حرف در دنیا باید بازدارندگی دفاعی و موشکی داشته باشیم
مراجعه ۲۲ نفر به مراکز درمانی اردبیل به دلیل سگ گزیدگی/۷نفر متحمل آسیب جدی شدند
دمای هوای کرمانشاه به شکلی محسوس کاهش می‌یابد
نوای جاودانه‌ی استاد احمد مراتب در آرامگاه تخت فولاد، به یادگار ماند
نوای جاودانه‌ی استاد حسن مراتب در آرامگاه تخت فولاد، به یادگار ماند
فیروزآباد فارس لرزید
مدیرکل تبلیغات اسلامی مازندران مطرح کرد؛ ضرورت شناخت و نقش آفرینی در جبهه فرهنگی
پیگیری مشکلات پتروشیمی آبادان از طریق وزیر کار
همه وجود سپاه وقف خدمت به مردم است
امید بخشی به مردم با شعار محقق نمی شود؛ به وعده ها عمل کنیم
«شیراز» میزبان بیست و ششمین جشنواره ملی قصه‌گویی
۶۷۱ کلاس درس جدید به ظرفیت آموزشی مشهد اضافه شد
زادگاه حاج قاسم میزبان اختتامیه دهمین جشنواره روستا و عشایر دوستدار کتاب
ضرورت استفاده از نیروهای بومی در استان سمنان
مراجعه بیش از ۱۰۰۰ نفر با علائم تنفسی به بیمارستان‌های خوزستان
نیروی دریایی ارتش آماده عملیات‌های برون‌مرزی است
رژیم صهیونیستی از مقابله با جوانان مقاومت عاجز است
سردار غیاثی از آحاد مردم برای مشارکت در برنامه‌های هفته بسیج قدردانی کرد
احمد مراتب؛ میراث‌دار موسیقی مذهبی و مکتب تاج اصفهانی
سردار غیاثی از آحاد مردم برای مشارکت در برنامه‌های های هفته بسیج قدردانی کرد
افتتاح مدرسه خیرساز در قم با حضور وزیر آموزش و پرورش + تصاویر
آیت الله اعرافی: حضرت فاطمه (س) پیشگام تغییر معادلات تمدنی بود
ارومیه میزبان ۵ شهیدگمنام/جزییات تشییع شهدا اعلام شد
کلاهبردار ۲۰ میلیاردی توسط پلیس فرودگاه‌های خراسان‌رضوی دستگیر شد
مشکل تامین زمین ایثارگران در یزد حل شد
وزیرآموزش و پرورش: عقب ماندگی فضای آموزشی قم جبران می شود
دستگیری سارقان باغ ویلاهای خالی از سکنه در ساوجبلاغ
ترویج گفتمان مهدویت نیازمند مهدی باوری است
