میرنیوز
دکتر یاسر عزیزی سعید در گفتو گو با ایسنا، عوامل متعدد فردی یا شخصی مانند ساخت زیستی فرد، خود مختاری و استقلال، عزت نفس، توانایی برای رشد، سرزندگی، انعطاف پذیری هیجانی، احساس تعلق پذیری، امنیت گرایی و توانایی کنار آمدن و مدیریت استرس را در بهداشت روانی فرد تاثیر گذار دانست.
عزیزی سعید بیان کرد: سازمان بهداشت جهانی، بهداشت یا سلامتی را به صورت حالت کامل خوب بودن جهانی، روانی و اجتماعی نه صرفا فقدان بیماری یا ضعف و ناتوانی تعریف میکند.
وی افزود: افراد در حالت سلامت هیجانی، جسمانی و اجتماعی، مسئولیتهای زندگی را برآورده میکنند و در زندگی روزمره به صورت موثر انجام وظیفه میشود و از روابط میان فردی و خودشان خشنود و راضی هستند.
عزیزی سعید یادآور شد: بنابراین فردی که سلامت روان دارد به معنی این نیست که فقط بیماری ندارد بلکه به این معنی است که علاوه بر داشتن بیماری از ویژگیهایی مثبت نیز برخوردار است و میزان شادی، روابط بین فردی، غرقگی، هیجانات مثبت و پیشرفت بالایی را تجربه میکند.
وی در ادامه تصریح کرد: همچنین عوامل ارتباطی زیادی مثل : توانایی کمک به دیگران، صمیمیت و ارتباط متقابل و عوامل اجتماعی، احساس جمع گرایی، دسترسی به امکانات مناسب، تحمل نکردن خشونت و تسلط یافتن بر محیط و نظر مثبت اما واقع بینانه در مورد دنیا است.
عزیزی سعید با اشاره به اینکه یکی از ملاکهای مهم در کنترل یا مدیریت استرس توانایی سازگاری در فرد است، گفت: سازگاری به معنی تغییرکردن است به صورتی که بهتر بتوانیم از درخواستهای محیط خود پیروی کنیم یا آنها را بر آورد سازیم چرا که سازگاری یک رفتار واکنشی مثل بازی تنیس است.
وی با بیان اینکه علاوه بر سازگاری مولفهی دومی نیز که در کنترل استرس نقش دارد را رشد شخصی دانست و تصریح کرد: افراد صرفا واکنش دهنده نیستند بلکه بازیگر در محیط نیز هستند که علاوه بر تاثیر محیط بر ما، ما نیز بر محیط تاثیر میگذاریم .
عزیزی سعید گفت : افرادی که در برابر محیط صرفا واکنش دهنده هستند استرس بیشتری را تجربه میکنند چرا که ما باید زندگی خود را با معنی پر کنیم و خود را در مسیر هایی گسترش دهیم که حتی ممکن است امروز شناخته شده نباشد یعنی بتوانیم رشد شخصیتی را افزایش دهیم .
وی انفعال را رفتن به استقبال استرس عنوان کرد و افزود: افراد فعال در محیط دائما به فکر رشد خود هستند بنابر این ناگواریها و فشارهای زندگی را تبدیل به چالش برای رشد شخصی خود میکنند مثلا کسی که یکی از عزیزانش را از دست میدهد به جای افسرده شدن شرایط را به عنوان فرقی برای نشان دادن استقلال خود و بالا رفتن عزت نفس خود در برابر مشکلاتی میبیند که از این پس به تنهایی باید با آنها مقابله کند.
وی برای کنترل استرس راه حلی را بیان کرد: برای کنترل کردن استرس بهتر است ورزش کنید، از دوستان خود کمک بگیرید، انتظارتان را از خودتان مشخص کنید، افکار منفی خود را به چالش بکشید، احساسات خود را ابراز کنید، گرفتاریهای روزمره را کاهش دهید و مهارتهای مدیریت زمان را بیاموزید.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد