میرنیوز
مهم ترین مسئله برای پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش چیست؟
2021-09-21T10:58:24+04:30
دکتر"مریم عظیمی" در گفت و گو با ایسنا درباره مشکلات شایع گوارشی اظهار کرد: شایع ترین شکایات مراجعین کلینیک های داخلی مربوط به سوءهاضمه، نفخ، دل درد، حالت تهوع، یبوست، کبد چرب و ... است که عوامل ژنتیکی، محیطی، بیماری های زمینه ای، داروهای مصرفی و ... موجب بروز این بیماری های گوارشی می شود.
وی افزود: مهم ترین مسئله برای پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش، سبک زندگی است که مربوط به شیوه غذا خوردن، تحرک و خواب است که به شدت بر وضعیت دستگاه گوارش اثر می گذارد.
عظیمی با اشاره به اینکه نفخ، یبوست و کبد چرب به پرخوری و در هم خوری مربوط می شود، تصریح کرد: بهتر است در هر وعده غذایی یک نوع غذا میل شود و ما حتی در برخی افراد مصرف ماست و سالاد را نهی می کنیم.
این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه وعده های غذایی نامنظم که وضعیت عادی را به هم می زند و در واقع ریزه خواری است، موجب نفخ و مشکلات متعدد می شود؛ بیان کرد: خوردن مایعات همراه با غذا می تواند با مکانیزم هایی مثل رقیق کردن ترشحات دستگاه گوارش و آنزیم هایی که به هضم غذا کمک می کند و سرد کردن مزاج دستگاه گوارش، در هضم غذا اختلال ایجاد کرده و موجب مشکلاتی برای افراد شود.
وی تصریح کرد: افرادی که سبک زندگی را اصلاح می کنند، معمولا مشکلات گوارشی آنها حل می شود و کسانی که دنبال این هستند صرفا با دارو علائم را رفع کنند، بعد از مدت کوتاهی از قطع دارو، مجدد علائمشان عود می کند.
عظیمی با تاکید بر اینکه نقش ورزش، خواب و نداشتن استرس در وضعیت دستگاه گوارش بسیار مهم است، گفت: معمولا افراد با بروز نفخ و درد در دستگاه گوارش تشخیص بر سردی کردن می دهند و گرمی مصرف می کنند در حالی که فردی که پایه مزاج گرم دارد با خوردن گرمیجات زیاد اذیت می شود و از سوی دیگر خوردن گرمی برخی اوقات در ابتدای درمان افراد سردمزاج علائم نفخ را بیشتر می کند که این موقت است اما بیمار فکر می کند بدتر شده و درمان را قطع می کند.
این متخصص طب سنتی درباره یبوست در کودکان بیان کرد: این مسئله در کودکان خیلی شایع است و چند علت اصلی دارد و یکی از مهم ترین مسائل به هم ریختن عادات خواب کودک است که تا دیروقت بیدار است و حذف وعده صبحانه موجب می شود نظم حرکات طبیعی روده به هم بخورد.
وی با اشاره به اینکه خوردن انواع تنقلات در کودکان نیز موجب کندی تحرک حرکات دستگاه گوارش است، افزود: اینکه کودکان میوه و سبزیجات را به اندازه کافی نخورند نیز در یبوست موثر است لذا مصرف سوپ های متنوع و خوشمزه و سبزیجات پخته کمک کننده است.
عظیمی اظهار کرد: خیسانده انجیر و آلو و مصرف میوه آلو، گلابی شیرین و رسیده، سیب، حریره و فرنی بادام، شربت تخم ریحان و ... به رفع یبوست در کودکان کمک می کند و اگر این مسئله مرتبط با سبک زندگی باشد، با تغییرات در ساعات خواب و خوردن صبحانه و ... این وضعیت رفع می شود و در صورتی که رفع نشود، باید پزشک کودک را ویزیت کند.
این متخصص طب سنتی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به اینکه اضطراب و نگرانی بیشترین تاثیر را بر دستگاه گوارش می گذارد، گفت: ارتباط مستقیمی بین استرس و مشکلات گوارشی وجود دارد.
وی افزود: برای مبتلا نشدن به کبد چرب توصیه نمی کنیم وعده غذایی حذف شود، باید عادت های غذایی درست باشد و خوردن شیرینی بعد از وعده غذایی حذف شده و وعده شام بهتر است سبک باشد؛ همچنین برای جلوگیری از کبد چرب نباید پرخوری کرد، باید تحرک داشت، سبزیجات بیشتر و گوشت قرمز کمتر مصرف شود.
عظیمی در پایان گفت: درمورد یبوست تاکید بر این است با اصلاح سبک زندگی و تغییر رژیم غذایی، رفع و استفاده از داروها خیلی محدود شود.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی - علمی دانشگاهی سبك زندگي دستگاه گوارش طب سنتي كرمان
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دست‌اندازی‌ها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستان‌گذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثت‌های رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابت‌های جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیش‌بینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهاده‌های دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمه‌الکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمع‌آوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قره‌سو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهل‌سنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت می‌شناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغه‌های نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابت‌های انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد
