میرنیوز
نسرین نازیی در هشتمین روز از پویش "ایران تندرست" با موضوع ورزش و سلامت روان در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به نقش ورزش در سلامت جسم و روان افراد، اظهار کرد: طی سالهای اخیر با بررسی ها و پژوهش هایی که صورت گرفته به نقش مهم ورزش در سلامت روان افراد هم پی برده اند.
وی افزود: ورزش می تواند روی کاهش سطح اضطراب و افسردگی، افزایش خودباوری، اعتماد به نفس، افزایش توجه و تمرکز و افزایش انگیزه و ... افراد تاثیر مهمی داشته باشد.
رئیس کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه اضافه کرد: در سنین کودکی و نوجوانی انجام فعالیت های ورزشی می تواند به آزاد شدن انرژی نهفته در کودکان کمک زیادی کند که این مسئله برای آنها بسیار لذت بخش خواهد بود و افزایش نشاط آنها را به همراه دارد.
وی ادامه داد: در عصر کنونی که بیشتر خانواده ها به سمت تک فرزندی رفتهاند و کودکان بیشتر در محیط بزرگسالان بزرگ می شوند، ورود به محیط های ورزشی می تواند به افزایش تعاملات اجتماعی و اجتماعی شدن کودکان کمک زیادی کند.
نازیی با بیان اینکه شرکت در برنامه های ورزشی سلامت روانی افراد را تامین می کند، گفت: یکی از ابعاد درمانی برای اختلالات روانی افراد ورزش است، بگونه ای که روان شناسان در کنار درمان هایی که برای اختلالات روانی دارند، ورزش را نیز توصیه می کنند.
وی افزود: در کنار اینکه ورزش در کنترل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی و اضافه وزن، دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی و عروقی به فرد کمک می کند، می تواند روی افزایش یادگیری آنها تاثیر زیادی بگذارد.
رئیس کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان اضافه کرد: برای کودکانی که دچار بیش فعالی و یا پرخاشگری هستند و نمی توانند تمرکز داشته باشند، ورزش می تواند به آنها کمک کند و قدرت یادگیریشان را بالا ببرد. البته این موضوع در بزرگسالان هم صادق است و ورزش روی حافظه آنها نیز تاثیر می گذارد.
وی ادامه داد: افرادی که از نظر جسمانی ضعیف هستند یا دچار چاقی زیادی هستند، گاها از نظر روانی دچار مشکلاتی می شوند، چراکه به احساس حقارت، خود کم بینی، ناتوانی و ... مبتلا می شوند که ورزش می تواند در درمان این ناهنجاری های اجتماعی هم موثر باشد.
نازیی در ادامه با بیان اینکه سبک زندگی انسان ها در عصر حاضر باعث شده که به یک کرختی و تنبلی دچار شوند، گفت: این مسئله علاوه براینکه باعث اضافه وزن و چاقی بین آنها می شود، به دوری گزینی و یکجانشینی و انزوای آنها نیز منجر به می شود که این مسئله اضطراب مفرط، استرس و ... را برایشان بدنبال دارد، بنابراین ورزش می تواند به آنها کمک کند تا به شادابی مضاعفی برسند.
وی به نقش ورزش در درمان وسواس های فکری هم اشاره کرد و گفت: هر دسته از ورزش ها به درمان یکی از اختلالات و نشانه های روانی کمک می کند.
وی در خاتمه گفت: ورزش نه تنها برای سلامت روان ضرری ندارد، بلکه به پویایی آن کمک می کند و ما تنها ورزش را در صورتی منع می کنیم که فرد دچار بیماری صرع و تشنج باشد که در آن حالت نیاز به تشخیص پزشک دارد.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد
تخریب یادگار ساسانیان در فسا/ نابودی تلِ قلعۀ پل فَسای شیراز همچنان دنباله دارد! + تصاویر
گلایه کاندیداهای زنجان از تخلف تبلیغاتی برخی نامزدها
وزیر اقتصاد: نرخ ارز در بازار آزاد را به رسمیت نمیشناسیم/ سرمایهگذاری خارجی به ۱۰ میلیارد دلار میرسد
۲۱ تروریست و عناصر معاند در اصفهان دستگیر شدند/ کشف ۵۵ بمب دستساز/ بازداشت ۲۲ قاچاقچی داروهای حساس
۸ تروریست در آستانه راهپیمایی ۲۲ بهمن در اصفهان دستگیر شدند/ بازداشت ۲۲ قاچاقچی داروهای حساس
امام جمعه موقت بوشهر: چرا دشمنان مردم را از مشارکت گسترده در انتخابات منع میکنند؟
اهمیت حضور در انتخابات از زبان امام جمعه زاهدان/ نگذارید دیگران جای شما تصمیم غلط بگیرند
عیدی سپاه به مردم فارس در عید بزرگ نیمه شعبان/ افتتاح طرحهای عمرانی و محرومیتزدایی
امام جمعه موقت سنندج: همه اقشار پای صندوق بیایند/ مطالبه کردستانیها از نمایندگان مجلس
فهرست نهایی نامزدهای انتخابات مجلس شورای اسلامی در بوشهر اعلام شد
مهدی طغیانی: مجلس یازدهم نمایشی نبود/ اصفهان از فضای کنونی متضرر خواهد شد
جانشین فرمانده کل سپاه: اجازه نمیدهیم آمریکا و دشمنان اشتباه محاسباتی دیگری علیه ایران انجام دهند
سرلشکر سلامی: ۱۱ اسفند با دشمنان اتمام حجت میکنیم/ مردم در انتخابات مشت محکم دیگری به دهان معاندان میزنند
دادستان کل کشور: رویکرد قضات در صدور رأی "اصلاحی و تربیتی" باشد
وزیر اقتصاد: بر خروج از چالش رکود تورمی دهه ۹۰ متمرکز شدهایم/ ورود ایران به مرحله جدید رشد تولید
حال و هوای "منتظران مهدی" در قم و جمکران/ همه برای "حضرت صاحبالزمان (عج)" به خط شدهاند
سرلشکر سلامی: پاسخ توطئههای دشمن را در پای صندوقهای رأی میدهیم
آیتالله حسینیبوشهری: مردم ایران با مشارکت گسترده مطمئناً پشتیبان انقلاب خواهند بود
خلبان واحدی: نیروی هوایی ارتش روزآمد شد/ باید بیش از پیش هوشیار، آماده و آگاه باشیم
علی سعیدی: انتخابات زمان تسویه حساب نیست/ ایرانیها مصالح شخصی را به مصالح عالی انقلاب گره نمیزنند
روایت تسنیم از نخستین روز انتخاباتی اصفهان/ از تأخیر شانا در اعلام لیست تا حضور حداکثر بانوان کاندیدا