میرنیوز
محمدامین افرا در گفتوگو با ایسنا در خصوص لکههای پیری پوست، اظهار کرد: اولین موضوع دارای اهمیت در لکههای پوستی علت بروز آن است، پرخوری و مصرف بیش از حد کربوهیدرات در شکلگیری لکهها بسیار تاثیرگذار بوده، متاسفانه ایران میزان بیشترین مصرف کربوهیدراتهایی مانند نان و برنج را در جهان دارد.
این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری، افزود: مصرف نان و برنج بدون سبوس عامل بیماریهای بسیاری مانند چاقی، دیابت، چربی خون، کبدچرب و سرطانهای مختلف است، زیرا سلولهای سرطانی از قندها تغذیه میکنند و قند حاصل از نان و برنج سفید نیز عامل مهمی برای رشد سلولهای سرطانی است.
وی ادامه داد: قندهای اضافی، غذا خوردن سریع، مصرف آب و نوشیدنیهای بسیار سرد، مصرف شیرینیهای مصنوعی مانند نوشابه و خوردن ماست و دوغ بهعلت بالا بودن اسیدلاکتیک موجود در آنها منجر به اختلال در سیستم کبد افراد و در نتیجه چرب شدن کبد خواهد شد و همچنین این موضوع موجب انسداد در عروق بدن نیز میشود، این عوامل از مهمترین دلایل ایجاد لکههای پوستی در افراد است.
افرا با توصیه به مصرف غذای پختنی در وعده صبحانه، عنوان کرد: در وعده صبحانه حتما نیاز به مصرف نان نیست، بلکه میتوان در این وعده غذایی خورشتهای مختلف، آش، سمنو و .... مصرف کرد، زیرا سیستم گوارش انسان معمولا پذیرش بهتری نسبت به غذاهای گرم دارد، بهترین وعدههای غذایی در طول روز صبحانه و شام سبک است، زیرا وعده ناهار منجر به ضعف و خستگی بدن انسان میشود و نوعی خستگی مفرط در افراد ایجاد میکند.
این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری خاطرنشان کرد: مصرف غذای پخته شده در وعده ناهار منجر به خستگی کبد میشود، میتوان در وعده ناهار از میوهجات شیرین مانند سیب، انبه، خرما و ... استفاده کرد.
وی اضافه کرد: باتوجه به اینکه کربوهیدرات موجود در غذا منجر به هضم دیرهنگام غذا میشود، بنابراین بهتر است موادغذایی با کربوهیدرات بالا مانند نان و برنج کمتر مصرف شود، اگر در وعده صبحانه سمنو بدون نان مصرف شود به دلیل ویتامینهای سرشار این ماده غذایی تاثیر بسیاری در زیبایی پوست و افزایش انرژی و پاکسازی بدن دارد.
افرا یادآور شد: قند موجود در کربوهیدراتهایی مانند نان، برنج، ماکارانی و ... پس از گذشت ۱۲ ساعت از زمان مصرف آنها در بدن فرد آزاد میشود، بههمین دلیل اگر فردی در وعده شام از این مواد غذایی مصرف کند و روز بعد برای انجام تست قندخون به پزشک مراجعه کند، میزان قندخون فرد بالا نشان داده میشود.
این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری، تصریح کرد: زمانی که افراد تغذیه مناسبی داشته باشند، سیستم بدن آنها شادابی بیشتری دارد و به سمت سلامتی بیشتر حرکت میکند به همین دلیل در سالهای گذشته افراد مسن با وجود داشتن سن بالا از نشاط بسیاری برخوردار بودند و پوست شفافی داشتند.
وی بیان کرد: یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در کاهش شادابی پوست تابش مستقیم آفتاب است، به همین دلیل توصیه میشود در فصل تابستان و همچنین افرادی که در ارتفاعات زندگی میکنند پوست خود را در برابر تابش آفتاب محافظت کنند، همچنین استفاده افراد از امگا ۳ حیوانی و ویتامین E موجب تقویت سیتم پوستی میشود.
افرا تاکید کرد: استفاده از نمک طبیعی و نمک سنگ در حد اعتدال نیز برای ضدعفونی شدن سیستم گوارش و کاهش لکهای صورت موثر است، البته توصیه نمیشود از این نمکها به مقدار زیاد در پخت غذا مصرف شود، زیرا استفاده بیش از حد از نمک مضرات بسیاری دارد، همچنین افراد میتوانند هنگام خوردن غذا در اولین لقمه و آخرین لقمه خود مقداری از این نمک مصرف کنند.
این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری اظهار کرد: در کنار اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی استفاده از ماسکهای طبیعی در بهبود پوست افراد تاثیر بالایی دارد، یکی از این ماسکهای طبیعی بابونه است که میتوان پودر بابونه را با مقداری گلاب مخلوط کرد و به صورت خمیر روی صورت قرار داد.
وی افزود: پودر گل ختمی و مخلوط آن با گلاب نیز ماسک بسیار موثری برای افزایش شادابی پوست است، همچنین استفاده از روغنهای طبیعی مانند روغن انار، آلبالو، بان، کندش و روغن آرگان برای شادابی پوست افراد تاثیرگذاری بسیار بالایی دارند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد
تخریب یادگار ساسانیان در فسا/ نابودی تلِ قلعۀ پل فَسای شیراز همچنان دنباله دارد! + تصاویر
گلایه کاندیداهای زنجان از تخلف تبلیغاتی برخی نامزدها
وزیر اقتصاد: نرخ ارز در بازار آزاد را به رسمیت نمیشناسیم/ سرمایهگذاری خارجی به ۱۰ میلیارد دلار میرسد
۲۱ تروریست و عناصر معاند در اصفهان دستگیر شدند/ کشف ۵۵ بمب دستساز/ بازداشت ۲۲ قاچاقچی داروهای حساس
۸ تروریست در آستانه راهپیمایی ۲۲ بهمن در اصفهان دستگیر شدند/ بازداشت ۲۲ قاچاقچی داروهای حساس
امام جمعه موقت بوشهر: چرا دشمنان مردم را از مشارکت گسترده در انتخابات منع میکنند؟
اهمیت حضور در انتخابات از زبان امام جمعه زاهدان/ نگذارید دیگران جای شما تصمیم غلط بگیرند
عیدی سپاه به مردم فارس در عید بزرگ نیمه شعبان/ افتتاح طرحهای عمرانی و محرومیتزدایی
امام جمعه موقت سنندج: همه اقشار پای صندوق بیایند/ مطالبه کردستانیها از نمایندگان مجلس
فهرست نهایی نامزدهای انتخابات مجلس شورای اسلامی در بوشهر اعلام شد
مهدی طغیانی: مجلس یازدهم نمایشی نبود/ اصفهان از فضای کنونی متضرر خواهد شد
جانشین فرمانده کل سپاه: اجازه نمیدهیم آمریکا و دشمنان اشتباه محاسباتی دیگری علیه ایران انجام دهند
سرلشکر سلامی: ۱۱ اسفند با دشمنان اتمام حجت میکنیم/ مردم در انتخابات مشت محکم دیگری به دهان معاندان میزنند
دادستان کل کشور: رویکرد قضات در صدور رأی "اصلاحی و تربیتی" باشد
وزیر اقتصاد: بر خروج از چالش رکود تورمی دهه ۹۰ متمرکز شدهایم/ ورود ایران به مرحله جدید رشد تولید
حال و هوای "منتظران مهدی" در قم و جمکران/ همه برای "حضرت صاحبالزمان (عج)" به خط شدهاند
سرلشکر سلامی: پاسخ توطئههای دشمن را در پای صندوقهای رأی میدهیم
آیتالله حسینیبوشهری: مردم ایران با مشارکت گسترده مطمئناً پشتیبان انقلاب خواهند بود
خلبان واحدی: نیروی هوایی ارتش روزآمد شد/ باید بیش از پیش هوشیار، آماده و آگاه باشیم
علی سعیدی: انتخابات زمان تسویه حساب نیست/ ایرانیها مصالح شخصی را به مصالح عالی انقلاب گره نمیزنند
روایت تسنیم از نخستین روز انتخاباتی اصفهان/ از تأخیر شانا در اعلام لیست تا حضور حداکثر بانوان کاندیدا