میرنیوز
زیرزمین تاریک ذهن را از اتفاقات بد تخلیه کنید
2021-07-22T11:10:10+04:30
دکتر عفت آی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: اگر می‌خواهید ذهنتان را سالم و سلامت نگهدارید، از یادآوری خاطرات بد به شدت جلوگیری کنید.
وی افزود: هرگاه خاطرات بد خواست یادآور شود حواستان را پرت کنید و به کاری مشغول شوید؛چراکه وقتی فضای ذهن ما پر از خاطرات بد می‌شود دیگر جایی برای خاطرات خوب و مثبت باقی نمی‌گذارد.
این روانشناس بیان کرد: وقتی خاطرات بد در ذهنمان است احساس قربانی بودن می‌کنیم و توانایی‌هایمان به حداقل می‌رسد؛ به همین دلیل است که افراد شاد نسبت به افراد افسرده درصد موفقیت بالاتری دارند.
آی خاطرنشان کرد: درصورت بروز افکار منفی فوری آنها را قطع کنید چراکه فضای ذهن شما پر از سم می‌شود و استنشاق گاز سمی را در مغزتان احساس می‌کنید.
نیمه تاریک وجود را با تغییر از بین ببریم
این روانشناس و کارشناس خانواده گفت: هرکدام از ما در وجودمان یک زیرزمین تاریک و مخوف داریم که اخلاق‌های بد خود را در آن پنهان کردیم.
آی اظهار کرد: هرچقدر بیشتر تلاش کنیم اخلاق‌های بدمان را پنهان کنیم، این امر بیشتر شادی را ازما می‌گیرد.
وی افزود: یک روز یک چراغ دستی بردارید و به زیر زمین تاریکی که همیشه از آن می‌ترسید بروید و تصمیم بگیرید که با ترس‌هایتان روبه رو شوید.
این روانشناس ادامه داد: هنگام ورود به آن زیرزمین متوجه می‌شوید ترسی وجود ندارد؛ چرا همیشه از آن زیرزمین می‌ترسیدیم؟ برای آن که نمی‌دانستیم چه چیزهایی در آن وجود داشته، اما وقتی چراغ به دست با آن مواجه شویم، سعی می‌کنیم قسمت‌های بد را مرتب کنیم و چیزهایی که بسیار قدیمی و فضاپرکن است را بیرون می‌ریزیم و هنگام خروج از زیر زمین احساس سبکی می‌کنیم.
آی گفت: هرچقدر نیمه تاریک وجودمان را بیشتر بشناسیم بیشتر می‌توانیم در زندگی شاد باشیم و مسیر زندگی را ادامه دهیم.
وی با اشاره به اینکه شرط اساسی و لازمه یک انسان، تغییرات است، افزود: اگر ما به عنوان یک انسان نتوانیم تغییر دهیم پس چه فرقی با بقیه موجودات داریم؟.
وی بیان کرد: تغییر به وجود نمی‌آید مگر با بینشی که پیدا کنیم، که چقدر تغییر مثبت می‌تواند در زندگی ما تاثیرگذار باشد و حالمان را بهتر کند.
آی خاطرنشان کرد: از هرجایی که تصمیم بگیریم همان جا شروع است، پس پیش بروید و به یاد داشته باشید بسیاری از تصمیم‌ها و کارهای زندگی به دست خود ماست.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی روانشناسي
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
افتتاح پروژه نوسازی باند فرودگاه کرمانشاه در هفته آینده
حریق جنگل‌های رودبار مهار شد
راهبرد دشمن در جنگ نرم ترویج ناامیدی در بین مردم است
هدیه رهبر معظم انقلاب به ملی‌پوش والیبال نشسته قم اهدا شد
فعالیت‌های تجاری و مسافری در مرز خسروی با حالت عادی دنبال می‌شود
تعبیر الهامی از مربی های دوشنبه ای؛ نساجی خوب بازی کرد
استاندار جدید قزوین را بیشتر بشناسید
مداحان در ایجاد پیوند میان مردم و مکتب اهل بیت(ع) وظیفه مهمی دارند
حضرت فاطمه(س) از یک افق علمی بسیار والایی برخوردار است
استاندار جدید مازندران را بیشتر بشناسیم
«کولیوند» استاندار سمنان شد
استاندار جدید سمنان را بیشتر بشناسید
تصادف زنجیره‌ای در قشم ۹ مصدوم برجا گذاشت
صادرات محصولات دانش بنیان به اروپا از کریدور کشورهای حاشیه خزر
۹۱۰۰ مترمربع اراضی کشاورزی در محمودآباد آزادسازی شد
پلمب ۷ واحد صنفی کرمان به دلیل استفاده از اتباع بیگانه غیرمجاز
تشییع پنج شهید گمنام در استان مرکزی
بیش از ۴۰۰ واحد تولیدی راکد و نیمه راکد در آذربایجان غربی احیا شد
هشدار مدیریت بحران خوزستان برای تقویت سامانه بارشی
آغاز عملیات آسفالت پروژه تعریض محور آریاشهر به کمربندی کرمانشاه
۶۰ انشعاب غیرمجاز آب در روستای گمیزدر مشهد قطع شد
۱۴۰ طرح عمرانی و اجتماعی در قالب قرارگاه کوثر در ارومیه اجرا شد
مقاومت و اربعین به گفتمان تبدیل شود
کیفیت هوای استان البرز به وضع اضطرار رسید
طرح مردم‌یاری ارتش برای دانش‌آموزان بجستانی آغاز شد
بازگشایی راه ۶۵ روستای پشتکوه فریدونشهر در اصفهان
دو قلاده پلنگ در قاب دوربین محیط بانان طالقان ثبت شد
۱۶ مسیر آسفالت بین مزارع در ارومیه اجرا شد
زندان مرکزی اصفهان به «قارنه» منتقل می‌شود
جنایت پاراچنار ریشه در تحت الشعاع قرار دادن حکم نتانیاهو دارد
