میرنیوز
با آموزش مدیریت احساسات آینده فرزندانتان را مدیریت کنید
2021-06-09T08:41:46+04:30
شهربانو بهروزیان در گفت وگو با خبرنگار ایسنا در پاسخ به اینکه چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا فرزندانمان بتوانند احساسات خود را به روشی صحیح و سالم مدیریت کنند، گفت: چگونه به آنها می‌آموزیم که احساسات منفی و مخرب را به احساسات مثبت و سازنده به درستی شناسایی، تفسیر و تبدیل کنند؟ درک این پویایی‌ها در خود بزرگترها، در صورتی که بخواهیم این روش را به فرزندان خود آموزش دهیم، ضروری است. اولین قدم ممکن است کاملاً بدیهی و شاید حتی ساده لوحانه به نظر برسد، اما با این وجود گام مهمی است ما باید احساسات خود را به درستی شناسایی و تشخیص دهیم، این خیلی آسان نیست.
کارشناس ارشد مرکز مشاوره معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر بیان کرد: بعضی اوقات دقیقاً نمی‌دانیم چه احساسی داریم. احساسات ممکن است گیج کننده باشد، به عنوان مثال معمولا وقتی فقط بی‌تاب هستیم ممکن است احساس اضطراب یا تهدید کنیم. برای مدیریت موثر احساسات باید بتوانیم احساسات خود را به درستی شناسایی کنیم. باید تفاوت‌های ظریفی که نگرانی را از اضطراب، صلح از آرامش تشخیص می‌دهند، بشناسیم. هنگامی که ما شروع به تشخیص می‌کنیم، در موقعیتی قرار می‌گیریم که می‌توانیم انگیزه‌های خود را بهتر کنترل کنیم. این مهم هنگام رسیدگی به مشکلات عادی زندگی بسیار مهم است.
وی با اشاره به برخی از راهکارهایی که می‌توانند به درک، شناخت و مدیریت احساسات ما کمک کنند:
۱- آگاهی صادقانه از احساسات و عواطف خود، تنها راه شناسایی آنهاست. تا زمانی که صادقانه همه چیز را به نام آنها صدا نکنیم نمی‌توانیم احساسات خود را به درستی بیان کنیم.
۲- شناسایی دلیل احساس چنین احساساتی به اندازه شناسایی آنها مهم است. آیا ما بیش از حد حساس هستیم یا واقعاً آزرده شده‌ایم؟ آیا ما بی‌انصافی می‌کنیم؟ آیا این عصبانیت درست است یا نه؟
۳- کودکان عمدتا با مشاهده، کپی‌برداری و اتخاذ رفتارهایی که در سایر افراد اطراف خود، به ویژه بزرگسالان پیدا می‌کنند، یاد می‌گیرند. اغلب اوقات، بهترین پاسخی که برای هر سوالی می‌یابند رفتار خود شما خواهد بود.
۴- مشاهده کودکان در حال بازی بسیار مهم است. در عصر تفکر جادویی جایی که تخیل نقش مهمی در زندگی آنها دارد، مشاهده کودکان در تعاملات خلاقانه آنها با اسباب‌بازی‌ها راهی عالی برای درک دنیای عاطفی آنها است.
۵- از بچه‌ها دعوت کنید که احساسات خود را به طور دقیق بیان کنند: "من خوشحالم که..."، "من نگران هستم زیرا که..." بنابراین آنها می‌توانند هم احساسات خود را توضیح دهند و هم دلیل آن را. با این کار می‌توانیم به آنها کمک کنیم تا راه‌حل هایی برای حل مشکلات خود به کارآمدترین روش پیدا کنند.
۶- توجه به زبان بی‌کلام کودکان، لحن صدا، نگاه آنها نیز بسیار مهم است. زبان بدن اغلب به ما سر نخی درباره احساس کودکان می‌دهد.
بهروزیان خاطرنشان کرد: دانستن اینکه چگونه نه تنها احساسات خود بلکه احساسات دیگران را بشناسیم و بدانیم چگونه به طور موثر با آنها ارتباط برقرار کنیم، بسیار اساسی و مهم است.
وی افزود: شما می‌توانید و باید از سنین پایین آموزش عاطفی به کودکان را شروع کنید، بنابراین آنها نه تنها می‌توانند کودکی شادتری داشته باشند، بلکه می‌توانند پایه‌های زندگی سالمی نیز از نظر عاطفی ایجاد کنند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز روانشناسي کودک احساسات مشاوره
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
استاندار قم: فرونشست زمین در برخی نقاط قم ایجاد شده است
فرمانداری که به خبرنگار توهین می کند باید عزل شود
اصلاح سیاست ارزی برای حمایت از صنعتگران
دستگیری ۳ شرور مسلح در عملیات ویژه پلیس ایرانشهر
سرپرست فرمانداری بندر انزلی معرفی شد
سانحه برای خودروی استاندار/ حال عمومی مهدی زندیه وکیلی خوب است
سمنان میزبان اجلاس سراسری نماز دانش‌آموزی کشور شد
اولین مزرعه کشت حفاظتی در شهرستان زارچ ایجاد شد
انجام ۳ عملیات مردم یاری پایگاه هوانیروز کرمانشاه در هفته گذشته
شهرکرد سردترین نقطه در کشور
ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده کرج - چالوس بسته است
امام جمعه اصفهان: مشخص نبودن حد وقف در اصفهان چالش جدی است
امام جمعه خرم‌آباد: جذب نیروی بدون ضابطه در ادارات جرم انگاری شود
مهرواره «بانور» برای توانمندسازی بانوان کنشگر رسانه برگزار می شود
ضرورت افزایش بودجه استان یزد با توجه به سهم پررنگ یزد در اشتغال کشور
هلاکت و دستگیری ۷۶ تروریست در سیستان و بلوچستان
حادثه رانندگی در محور اهر- تبریز ۷ نفر مصدوم در پی داشت
وزیر ارتباطات: استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود
ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده چالوس بسته است
استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود
اقدامات وزارت نفت براساس اولویت شهرها باشد
احداث تصفیه خانه فاضلاب شهری یک مطالبه جدی محیط زیستی در چهارباغ
ادامه انسداد بخشی از جاده کرج- چالوس تا ۱۰ آذرماه
مجهزترین پارکینگ بافت پیرامونی حرم رضوی به بهره برداری می رسد
آخرین خبرها از ثبت جهانی دره خرم‌آباد؛ امیدوارم تیرماه جشن جهانی‌شدن را بگیریم
هزینه کرد ۱۸ میلیارد تومانی برای تکمیل و تجهیز زیرساخت‌های فرهنگی در خراسان جنوبی
تصادفات در محورهای جنوب استان بوشهر ۱۲ درصد کاهش یافت
۲۵۰ میلیارد تومان اعتبار برای پروژه های گازرسانی رامسر تخصیص یافت
برنامه قطعی برق در خراسان شمالی اعلام شد+ جدول
رقم بذر جو مقاوم به سرمازدگی در گلپایگان رونمایی شد
