میرنیوز

ورزش عوارض را در بیماران خاص به تعویق می‌اندازد/نیازمند توجه ویژه‌ایم

ورزش عوارض را در بیماران خاص به تعویق می‌اندازد/نیازمند توجه ویژه‌ایم 2021-05-08T13:43:28+04:30

مهناز اخوان در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج شامل تالاسمی، هموفیلی، نارسایی کلیه (بیماران نیازمند به دیالیز)، دیابت، ام‌اس و پیوند اعضاء شامل کلیه، قلب، ریه و کبد می‌شود که جامعه هدف فدراسیون ورزش بیماران خاص و پیوند اعضاء را تشکیل داده‌اند.

وی ضمن اشاره به اینکه بیماران مبتلا به تالاسمی، هموفیلی، دیالیز، ام‌اس تا پایان عمر عوارض این بیماری‌ها را به دوش می‌کشند، بیان کرد: البته بیماری‌های دیگری مثل سرطان، پیوند کلیه، اوتیسم و ای‌بی نیز جزو بیماری‌های صعب‌العلاج هستند، اما در حال حاضر تحت پوشش هیات قرار ندارند. با تلاشی که فدراسیون انجام می‌دهد، چند بیماری دیگر نیز به زیرمجموعه ما اضافه خواهد شد تا عزیزان بتوانند از امکانات ورزشی استفاده کنند.

نائب رئیس بانوان هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضاء خراسان رضوی در خصوص دلیل اهمیت ورزش برای بیماران خاص و پیوند اعضا، توضیح داد: کاهش فشار خون، اثرات مثبت در سیستم تنفسی، افزایش سیستم ایمنی و... از فواید ورزش است که همگی ما از آن به خوبی آگاه هستیم و مخصوصا در مورد بیماران خاص، ورزش، عوارض بیماری‌ها از جمله دیابت را به تعویق می‌اندازد. همچنین کاهش چربی، کنترل قند و از همه مهم‌تر ایجاد اعتماد به نفس و روحیه بالا در بیماران، از دیگر اثرات ورزش کردن است.

وی با اشاره به اینکه بیماری هموفیلی، یک بیماری ارثی است که توان بدن را برای ایجاد لخته و انعقاد خون مختل می‌کند و علائم اولیه آن خونریزی طولانی است که با خراش کوچک ایجاد می‌شود، عنوان کرد: انجام ورزش‌هایی از جمله شنا، پیاده‌روی، تنیس روی میز، دوچرخه سواری، شطرنج و... ضمن اینکه استرس چندانی به سیستم انعقادی یا مفاصل این بیماران وارد نمی‌کند، به رفع نیازهای جسمی و روحی آنان کمک می‌کند.

انجام ورزش‌های هوازی به کاهش فشار خون در بیماران دیالیزی منجر می‌شود

اخوان، بیماری دیالیز را نارسایی مزمن کلیوی معرفی کرد که در آن کلیه نمی‌تواند به طور صحیح کار خود را انجام دهد و این موضوع باعث ابتلا به دیابت و فشار خون بالا در فرد می‌شود.

نائب رئیس بانوان هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضاء خراسان رضوی در این خصوص اظهار کرد: افراد مبتلا به دیالیز با انجام ورزش می‌توانند از پیشرفت بیماری خود جلوگیری کنند و قند خون خود را به تعادل برسانند. همچنین در افراد مبتلا به دیابت، ورزش کردن جذب انسولین را بالا می‌برد.

وی افزود: حتی ما اعضاء دیابتی داشته‌ایم که به دلیل ورزش کردن، پزشک برای آن‌ها قطع تزریق انسولین را تجویز کرده است. همچنین در افراد با فشار خون بالا، انجام ورزش‌های هوازی دو تا سه بار در هفته، به کاهش فشار خون منجر می‌شود. 

نقش ورزش در کاهش افسردگی مبتلایان به ام‌اس 

اخوان با بیان اینکه ام‌اس بیماری مزمنی است که به اعصاب، طناب نخاعی و مغز آسیب می‌رساند و باعث می‌شود فرد کنترل عضلات و تکلم خود را از دست بدهد، اظهار کرد: این افراد تا پایان عمر نیازمند مصرف دارو هستند، اما مطالعات نشان می‌دهد که تمرینات ورزشی و بدنی منظم می‌تواند خصوصیات اخلاقی افراد را متعادل‌تر کند، انرژی فرد را افزایش دهد و وضعیت خواب آن‌ها را اصلاح کند. بیماران ام‌اسی معمولا دچار افسردگی می‌شوند؛ من شاگردان مبتلا به ام‌اس داشتم که انجام فعالیت‌های ورزشی مثل پیلاتس به شدت در روحیه آن‌ها اثر مثبتی گذاشته بود و حتی خانواده‌های آن‌ها مراجعه کرده و اعتراف می‌کردند که بیمارانشان دوز کمتری دارو مصرف می‌کنند و ورزش آن‌ها را از افسردگی نجات داده است.

اخوان در پاسخ به این پرسش که چه تعداد عضو فعال در هیات ورزش بیماران خاص و پیوند اعضا خراسان رضوی وجود دارد، توضیح داد: تعداد قابل توجهی در عضویت هیات قرار دارند، اما از آنجایی که ثبت‌نام‌ها به صورت پراکنده صورت گرفته، نتوانستیم آمار دقیقی از تعداد عضویت‌ها به دست بیاوریم. 

وی ضمن اشاره به اینکه مسابقات دارت که حدود دو ماه پیش برگزار شد، حدود ۱۰۰ نفر شرکت‌کننده داشت، گفت: برخی از افراد و بدون پر کردن فرمی، صرفا برای مسابقات مراجعه می‌کنند و پرونده‌ای برای آن‌ها تشکیل نشده است؛ بنابراین درحال حاضر آمار کلی و دقیقی وجود ندارد. 

در دوران کرونا، فعالیت‌های ورزشی را به فضای مجازی منتقل کردیم

نائب رئیس بانوان هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضاء خراسان رضوی افزود: تا پیش از دوران کرونا، مسابقات، جشنواره‌ها و مراسم گوناگونی را برگزار می‌کردیم، اما در این شرایط با توجه به وضعیت قرمز خراسان رضوی نتوانستیم با اعضا ارتباط مستقیم و حضوری داشته باشیم و به این ترتیب فعالیت‌ها را به فضای مجازی منتقل کردیم. تاکنون با برگزاری وبینارهای آموزشی، مسابقات مجازی دارت، شطرنج، یوگا، پتانک و فوتبال دستی سعی شده تا جای امکان فعالیت‌های  ورزشی خود را در دوران کرونا نیز ادامه دهیم. 

نهادها در کمک به هیات کم‌لطفی می‌کنند

اخوان ضمن بیان اینکه «سازمان تربیت بدنی معمولا زمانی که مشکلی پیش می‌آید، به ما کمک می‌کنند»، ادامه داد: به طور کل نهادها و اداره‌ها خیلی کم لطفی می‌کنند و بیشتر خیرین هستند که به کمک ما می‌آیند. ما حتی برای جابه‌جایی و حمل‌ونقل افراد در حین مسابقات، که برخی از ویلچر استفاده می‌کنند و یا برخی تعادل ندارند، مشکل داریم و مسئولین گاهای حتی کمک در رفع این موضوع را نیز از ما دریغ می‌کنند. 

وی با تاکید بر اینکه بیماران خاص در عین ناتوانی جسمانی، بسیار باهوش و بااستعداد هستند، گفت: از ارگان‌ها و مسئولین تقاضا می‌کنیم که به ما در جهت بالفعل کردن این استعدادها یاری برسانند. هیات بسیار غریب واقع شده و فعالیت‌هایش در سطح جامعه شناخته شده نیست. 

نیازمند توجه ویژه‌ایم

نایب رئیس بانوان هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضاء خراسان رضوی با بیان اینکه هیات بیماران خاص همانند دیگر هیات‌های ورزشی، شناخته شده نیست و درآمدی هم ندارد، گفت: نیاز است به این هیات توجه ویژه‌ای شود؛ بنابراین از خیران، داوران و مربیان ورزشی که طبق خرد خیرخواهانه تمایل به همکاری در هیات دارند، می‌خواهیم دست ما را بگیرند و به جمع ما بپیوندند. 

وی در خصوص تاریخچه ورزش بیماران خاص توضیح داد: در بهمن‌ماه ۱۳۷۷، به پیشنهاد  دکتر فاطمه هاشمی، رئیس بنیاد امور بیماری‌های خاص، انجمن ورزش‌های بیماران خاص با مجوز معاونت وقت فرهنگی آموزشی سازمان تربیت بدنی تاسیس و بدین ترتیب اولین گام ایجاد تشکیلات ورزش‌های بیماران خاص در ایران برداشته شد.

اخوان در مورد ادغام ورزشکاران پیوند اعضا با انجمن ورزش‌های بیماران خاص بیان کرد: زمانی که معاونت فرهنگی و آموزشی سازمان تربیت بدنی انجمن ورزش‌های بیماران خاص در زیر مجموعه فدراسیون ورزش‌های همگانی قرار گرفت، با تدبیر فدراسیون انجمن، ورزشکاران پیوند اعضا با انجمن ورزش‌های بیماران خاص با هم ادغام شدند و به این صورت بسترهای مناسب جهت حضور مستمر کلیه افراد مبتلا به بیماری‌های خاص در عرصه‌های ورزشی مختلف ایجاد شد. 

نایب رئیس بانوان هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضاء خراسان رضوی با اشاره به اینکه «انجمن در ۱۴ اردیبهشت‌ماه ۱۳۸۴ با درخواست مکرر جامعه ورزشی بیماران خاص و پیگیری‌های دکتر فاطمه هاشمی، تحت پوشش حوزه مرکز توسعه ورزش‌های همگانی و تفریحی سازمان تربیت بدنی به فدراسیون ورزش بیماران خاص تبدیل شد»، گفت: از آن زمان، این فدراسیون به برگزاری مسابقات، همایش‌ها، جشنواره‌های ورزشی و تشکیل تیم‌های ملی و حضور موفق در عرصه بین‌المللی ورزشی به‌ویژه در گروه بیماران پیوند پرداخت و به عضویت رسمی فدراسیون جهانی ورزش‌های پیوند اعضاء درآمد. 

اخوان افزود: هیات ورزش بیماران خاص و پیوند اعضا از همه بیماران خاص دیابت، تالاسمی، ام‌اس، دیالیز، هموفیلی و پیوند اعضا دعوت می‌کند که چنانچه علاقه‌مند به شرکت در فعالیت‌های ورزشی زیرمجموعه ما هستند، به دفترهیات ورزش بیماران خاص و پیوند اعضا خراسان رضوی واقع در بولوار فردوسی، نرسیده به میدان جانباز، پشت سالن بهشتی مراجعه کرده و یا با شماره‌های ۳۷۶۲۲۲۲۵ و ۰۹۳۷۷۸۵۴۱۲۰ تماس حاصل کنند. 

نائب رئیس بانوان هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضاء خراسان رضوی در پایان عنوان کرد: از عموم مردم تقاضا می‌شود، اگر افرادی در اقوام و آشنایان خود می‌شناسند که به این بیماری‌ها مبتلا هستند، اطلاع‌رسانی و راهنمایی در این خصوص به آن‌ها بدهند تا این عزیزان بتوانند از امکانات این هیات که به صورت رایگان در اختیارشان قرار دارد، بهره‌مند شوند و از فواید ورزش برای کنترل یا قطع بیماری خود استفاده کنند. 

انتهای پیام

منبع : خبرگزاری ایسنا


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار استان ها

‌‌دیدار رئیسی و علی‌اف آغاز شد + تصاویر

 ‌‌دیدار رئیسی و علی‌اف آغاز شد + تصاویر
2024-05-20T00:18:59+03:30
دیدار مهم و تاریخی روسای جمهوری اسلامی ایران و جمهوری آذربایجان در نقطه مرزی دو کشور در حاشیه رود ‌ارس آغاز شد.

بهره‌برداری از بزرگ‌ترین مرکز درمان ناباروری شرق کشور

 بهره‌برداری از بزرگ‌ترین مرکز درمان ناباروری شرق کشور
2024-05-20T00:18:58+03:30
با حضور وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی و تولیت آستان قدس رضوی، بزرگترین مرکز درمان ناباروری شرق کشور با عنوان «بشری» در بیمارستان رضوی مشهد به به...

هدفگذاری رشد ۴۴ درصدی بخش صنعت، معدن و تجارت ایران

 هدفگذاری رشد ۴۴ درصدی بخش صنعت، معدن و تجارت ایران
2024-05-20T00:18:58+03:30
رئیس سازمان زمین‌شناسی و اکتشافات معدنی کشور گفت: امسال هدفگذاری رشد اقتصادی در بخش صنعت ۸ درصد، معدن ۱۳ درصد و تجارت ۲۳ درصد است.

اهمیت استراتژیک "سد قیزقلعه‌سی" برای ایران و آذربایجان

 اهمیت استراتژیک "سد قیزقلعه‌سی" برای ایران و آذربایجان
2024-05-20T00:18:58+03:30
وزیر نیرو با تشریح اهمیت استراتژیک "سد قیزقلعه‌سی" برای ایران و آذربایجان گفت: سد قیزقلعه‌سی ‌نمادی از دوستی و مودت بین مردم دو کشور ایران و آذربا...

۱۰ هزار نفر در قوه قضائیه استخدام می‌شوند

 ۱۰ هزار نفر در قوه قضائیه استخدام می‌شوند
2024-05-20T00:18:58+03:30
معاون قوه قضائیه، گفت: در قانون جدید شوراهای حل اختلاف ۱۰ هزار نفر با اولویت اعضای شوراهای حل اختلاف به استخدام قوه قضائیه در خواهند آمد.

دستگیری فرد مرتبط با شبکه‌های معاند در اصفهان

 دستگیری فرد مرتبط با شبکه‌های معاند در اصفهان
2024-05-20T00:18:57+03:30
سازمان اطلاعات فراجا از دستگیری فرد مرتبط با شبکه‌های معاند در اصفهان خبر داد.

روند نزولی جمعیت ‌متوقف شد/ جلوگیری از سقط ۴هزار جنین سالم

 روند نزولی جمعیت ‌متوقف شد/ جلوگیری از سقط ۴هزار جنین سالم
2024-05-20T00:18:57+03:30
وزیر بهداشت جلوگیری از سقط جنین را یکی از موضوعات بسیار مهمی که در حال پیگیری است، عنوان ‌کرد و گفت: در این راستا گروه‌های مردمی نفس در تمامی استان‌ها راه‌ا...

افتتاح سد قیزقلعه‌سی با حضور رؤسای جمهور ایران و ‌آذربایجان

 افتتاح سد قیزقلعه‌سی با حضور رؤسای جمهور ایران و ‌آذربایجان
2024-05-20T00:18:57+03:30
سد قیزقلعه‌سی با حضور رؤسای جمهور ایران و آذربایجان افتتاح شد و سد خداآفرین نیز همزمان با افتتاح این سد به بهره‌برداری نهایی رسید.

اذعان آمریکا به کمک ۱۱ کشور به اسرائیل در حمله موشکی ایران

 اذعان آمریکا به کمک ۱۱ کشور به اسرائیل در حمله موشکی ایران
2024-05-20T00:18:56+03:30
سخنگوی سپاه پاسداران گفت: رئیس جمهور آمریکا اعلام کرد ما و ۱۰ کشور دیگر به اسرائیل در وعده صادق کمک کردیم ولی با مشخص شدن ابعاد این عملیات، تعداد کشورها بیش...

سانحه برای بالگرد رئیس‌جمهور در آذربایجان شرقی/ درحال تکمیل

 سانحه برای بالگرد رئیس‌جمهور در آذربایجان شرقی/ درحال تکمیل
2024-05-20T00:18:56+03:30
برخی اخبار حاکی از آن است که بالگرد حامل آیت‌الله رئیسی، رئیس‌جمهور در آذربایجان شرقی دچار سانحه شده است.

جلسه شبانه وزرا و فرمانده سپاه در منطقه سانحه ‌بالگرد رئیسی

 جلسه شبانه وزرا و فرمانده سپاه در منطقه سانحه ‌بالگرد رئیسی
2024-05-20T00:05:54+03:30
پس سانحه برای بالگرد رئیس جمهور بلافاصله جمعی از وزرا، فرمانده کل سپاه و معاونین رئیس جمهور به منطقه سانحه آمدند.

علی‌اف: دخالت بیگانگان‌ را برنمی‌تابیم/ از ایران حمایت می‌کنیم

 علی‌اف: دخالت بیگانگان‌ را برنمی‌تابیم/ از ایران حمایت می‌کنیم
2024-05-19T23:13:16+03:30
رئیس‌جمهور آذربایجان با بیان اینکه در حوزه مسائل بین‌الملل نظرات‌ ایران و آذربایجان بسیار به هم نزدیک است، گفت: در چارچوب همه سازمان‌های بین‌المللی از یکدیگ...

امیر نصیرزاده: دشمنان علیه ایران تغییر رویکرد داد‌ه‌اند

 امیر نصیرزاده: دشمنان علیه ایران تغییر رویکرد داد‌ه‌اند
2024-05-19T23:13:15+03:30
جانشین رئیس ستاد کل نیروهای مسلح ‌با بیان اینکه دشمن تغییر رویکرد داده و ما باید در جبهه دیگری آماده باشیم، گفت: در غزه هرشکلی از نقص حقوق بشر و جنایت جنگی ...

رئیسی: روابط ایران و آذربایجان گسسته نخواهد شد

 رئیسی: روابط ایران و آذربایجان گسسته نخواهد شد
2024-05-19T23:13:15+03:30
رئیس‌جمهور با بیان اینکه روابط ایران و آذربایجان گسسته نخواهد شد، گفت: اراده برای توسعه روابط در تمام حوزه‌ها بین دو کشور داریم.

همه مقصران و متهمان سیل دردناک مشهد

 همه مقصران و متهمان سیل دردناک مشهد
2024-05-19T23:13:14+03:30
مشهد کم‌آب بود و سدهایش خشک؛ سازمان هواشناسی پیام نجات آورد و به مشهدی‌ها مژده بارش‌های چندروزه داد؛ مشهد اما به‌قدری بی‌آبی چشیده بود که کسی مژده هواشناسی ...

وحیدی:‌ هنوز به نقطه مدنظر سانحه بالگرد نرسیده‌ایم

 وحیدی:‌ هنوز به نقطه مدنظر سانحه بالگرد نرسیده‌ایم
2024-05-19T23:13:14+03:30
وزیر کشور با ارائه گزارشی از وضعیت جستجو برای یافتن بالگرد رئیس جمهور گفت: دامنه دید در منطقه بسیار محدود است و به همین دلیل، نیروهای امدادی متاسفانه هنوز ب...

محل دقیق سانحه بالگرد شناسایی شد

 محل دقیق سانحه بالگرد شناسایی شد
2024-05-19T23:13:13+03:30
فرمانده سپاه آذربایجان شرقی از شناسایی محل دقیق سانحه بالگرد خبر داد.

فرمانده کل سپاه به محل سانحه بالگرد رئیس جمهور رفت

 فرمانده کل سپاه به محل سانحه بالگرد رئیس جمهور رفت
2024-05-19T23:13:13+03:30
فرمانده کل سپاه، فرمانده نیروی زمینی سپاه و جمعی از فرماندهان سپاه پس از سانحه برای بالگرد رئیس جمهور، به منطقه رفتند.

اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند

 اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
2024-04-14T14:39:26+03:30
شهرداری بیرجند در پی گلایه‌مندی مردم از سد معبر دستفروشان در شهر اعلام کرد: فقط اجازه جمع آوری دارد که اقدامی بازدارنده نیست و حق پلمب اصناف متخلف با سایر د...

تداوم دست‌اندازی‌ها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس

 تداوم دست‌اندازی‌ها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
2024-04-14T14:12:13+03:30
درحالی که دست اندازی‌ها به چشمه مرغک رونیز استهبان اصفهان همچنان ادامه دارد، فرماندار استهبان درخصوص تخلفات صورت گرفته در این محوطه گفت: طی یکی دو هفته آیند...

دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار

 دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
2024-04-14T13:45:59+03:30
دادستان عمومی و انقلاب شهرستان شهریار گفت: طی شش ماه گذشته بیش از ۵.۱ میلیون لیتر فراورده‌های نفتی، ۲۵ تن مواد خوراکی، ۲۹ هزار قلم انواع لوازم خانگی آشپزخان...

کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه

 کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
2024-04-14T13:32:41+03:30
فرمانده مرزبانی استان بوشهر از توقیف یک فروند شناور حامل سوخت قاچاق در نوار ساحلی استان در بندر عسلویه خبر داد و گفت: این شناور بیش از ۱۰۲ هزار لیتر سوخت گا...

مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستان‌گذران به مازندران

 مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستان‌گذران به مازندران
2024-04-14T13:32:40+03:30
رییس اداره حیات وحش محیط زیست مازندران با اشاره به مهاجرت پرندگان تابستان‌گذران به مازندران گفت: هر سالهه بیش از یک میلیون بال پرنده تابستان‌گذران وارد مازن...

حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل

 حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
2024-04-14T11:59:17+03:30
مرجع تقلید شیعیان از پاسخ کوبنده ایران و گروه‌های مقاومت به رژیم صهیونیستی حمایت کرد.

انتقام ایران پاسخی به خباثت‌های رژیم صهیونیستی بود

 انتقام ایران پاسخی به خباثت‌های رژیم صهیونیستی بود
2024-04-14T11:46:54+03:30
رئیس شورای اسلامی شهر اصفهان با اشاره به انتقام سپاه پاسداران از رژیم صهیونیستی گفت: شب گذشته تنها شبی بود که مردم فلسطین با آرامش خوابیدند و این نشان می‌ده...

دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود

 دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
2024-04-14T11:46:53+03:30
مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان مازندران منطقه نوشهر گفت: با همکاری دستگاه قضا هرگونه دپوی چوب آلات زیر ذره بین ماموران یگان حفاظت قرار دارد.

حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست

 حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
2024-04-14T11:46:53+03:30
نماینده مردم  خمینی‌شهر در مجلس شورای اسلامی گفت: ضرب‌شست شب گذشته به رژیم جعلی صهیونیستی، در کنار حملات جبهه مقاومت که هیمنه گنبد آهنین پوشالی را در ه...

جزئیات رقابت‌های جهانی تکواندو در کیش

 جزئیات رقابت‌های جهانی تکواندو در کیش
2024-04-14T11:05:38+03:30
رقابت‌های جهانی تکواندو و مچ‌اندازی قهرمانی آسیا در دو بخش بانوان و آقایان در سالن چندمنظوره المپیک جزیره زیبای کیش برگزار می‌شود.

تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل

 تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
2024-04-14T11:05:38+03:30
مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه پاسداران انقلاب اسلامی علیه رژیم صهیونیستی به خیابان آمدند.

پیش‌بینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان

 پیش‌بینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
2024-04-14T11:05:37+03:30
مدیرکل هواشناسی لرستان از صدور هشدار زرد هواشناسی و رگبار برف در ارتفاعات خبر داد.
X فیلم جدید فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)