میرنیوز
دردها را با این روش کاهش دهید
2024-11-07T07:47:18+03:30
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، با این حال، این یک سوال باز است که آیا مدیتیشن به‌جای فرونشاندن درد، صرفاً به عنوان دارونما عمل می‌کند.
اکنون، یک مطالعه جدید شامل اسکن مغز نشان داده است که اینطور نیست.
به گفته محققان، مدیتیشن ذهن آگاهی مکانیسم‌های مغزی مشخصی را برای کاهش درد درگیر می‌کند و این مکانیسم‌ها بخشی از پاسخ دارونما نیستند.
«فادل زیدان»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «این دو پاسخ مغز کاملاً متمایز هستند، که از استفاده از مراقبه ذهن آگاهی به عنوان مداخله مستقیم برای درد مزمن به جای راهی برای تأثیر دارونما پشتیبانی می‌کند.»
برای این مطالعه، محققان ۱۱۵ فرد سالم را انتخاب کردند و آنها را به طور تصادفی در چهار گروه درمانی مختلف قرار دادند:
• یک تمرین مراقبه ذهن آگاهی واقعی که شامل تمرکز بر نفس کشیدن بود
• یک تمرین مدیتیشن ساختگی که فقط شامل تنفس عمیق بود
• یک کرم دارونما که به بیماران آموزش داده شده بود تا باور کنند درد را کاهش می‌دهد
• یک گروه کنترل که به یک کتاب صوتی گوش می‌دادند
سپس این تیم یک محرک حرارتی بسیار دردناک اما بی‌ضرر را در پشت پای هر فرد اعمال کردند و مغز آنها را اسکن کردند تا ببینند هر کدام چگونه به درد واکنش نشان می‌دهند.
کرم دارونما و تمرین مدیتیشن ساختگی هر دو درد را کاهش دادند، اما نتایج نشان داد مدیتیشن ذهن آگاهی به طور قابل توجهی در کاهش درد افراد مؤثرتر بود.
اسکن‌های مغزی نشان داد که داروی تمرکز حواس باعث کاهش هماهنگی بین نواحی مغز درگیر در درون‌بینی، خودآگاهی و تنظیم هیجانی می‌شود.
این بخش‌های مغز سیگنال درد عصبی را تشکیل می‌دهند، یک الگوی مستند از فعالیت مغز که تصور می‌شود در بین افرادی که انواع مختلف درد را تجربه می‌کنند، رایج است.
در مقابل، محققان دریافتند که کرم دارونما و مدیتیشن ساختگی شبکه NPS را در مقایسه با گروه دارونما تغییر قابل توجهی نداد. در عوض، آنها مکانیسم‌های مغزی کاملاً مجزا را با همپوشانی کمی، درگیر کردند.
زیدان می‌گوید: «از مدت‌ها پیش تصور می‌شد که اثر دارونما با مکانیسم‌های مغزی ایجاد شده توسط درمان‌های فعال مانند مدیتیشن ذهن‌آگاهی همپوشانی دارد، اما این نتایج نشان می‌دهد که وقتی صحبت از درد می‌شود، ممکن است اینطور نباشد.»
محققان خاطرنشان کردند که در پزشکی مدرن، درمان‌های جدید معمولاً در صورتی مؤثر و قابل اعتماد در نظر گرفته می‌شوند که از دارونما بهتر عمل کنند.
مرحله بعدی آزمایش مدیتیشن ذهن آگاهی در افراد مبتلا به درد مزمن است تا مشاهده شود آیا اثرات آن باقی می‌ماند یا خیر.
زیدان در یک نشریه خبری گفت: «ذهن فوق‌العاده قدرتمند است و ما هنوز در تلاشیم تا بفهمیم چگونه می‌توان با مطالعه مغز از آن برای مدیریت درد استفاده کرد. مدیتیشن ذهن آگاهی می‌تواند مستقیماً نحوه تجربه درد را به گونه‌ای تغییر دهد که نه دارویی مصرف شود، نه هزینه‌ای داشته باشد و می‌توان آن را در هر جایی تمرین کرد.»
منبع : خبرگزاری مهر
کلمات کلیدی : میرنیوز مدیتیشن یوگا مغز
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
آیین بزرگداشت روز پرستار با حضور «سردار قاآنی» برگزار شد
آیین بزرگداشت روز پرستار با حضور «سردار قاآنی» برگذار شد
عزم جدی رگولاتوری برای جلوگیری از تماس‌های تبلیغاتی مزاحم
پلیس هندوستان به دفاتر فروشندگان آمازون یورش برد
کاهش بار مالی دولت با مراقبت از بیمار در منزل
ترامپ از خیر تجزیه گوگل می‌گذرد
جزییات برنامه هفته ترویج علم در ایران/ اعطای جایزه در ۸ بخش
سل اولین قاتل بیماری‌های عفونی جهان/ خطر زیاد نشستن
برنامه دانشگاه آزاد اسلامی برای بهبود معیشت اساتید و کارکنان
محققان ایرانی پلاستیک را با چای بهینه کردند
دبیر و اعضای تیم رصد دارویی انتخاب شدند
پذیرفته شدگان دوره روزانه کنکور دکتری ۱۴۰۴ حق شرکت در آزمون ۱۴۰۵ را ندارند
ممنوعیت ثبت‌نام در کنکور کارشناسی ارشد به آزمون سال ۱۴۰۵ موکول شد
این مکمل‌ها به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند
حضور ۳۲ دانشگاه ایران در رتبه بندی کیو اس آسیایی
سند حکمرانی داده در مراحل نهایی قرار دارد
قانون ممنوعیت شرکت مجدد در آزمون‌های سراسری اشتباه بود/ امکان ثبت نام به زودی ممکن می‌شود
این آفت کش‌ها سرطان زا هستند
کانادا دفاتر تیک تاک را بست
مشکلات معیشتی عرصه کار پرستاری را سخت‌تر کرده است
دانش‌بنیان‌ها دستگاهی برای تشخیص همزمان ۲۰ ویروس ساختند/ تشخیص ایدز و آنفلوانزا در کمتر از ۱ ساعت
افزایش ۲ برابری مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان تا سال ۲۰۵۰
دانش بنیان ها دستگاهی برای تشخیص همزمان ۲۰ ویروس ساختند/ تشخیص ایدز و آنفلوانزا در کمتر از ۱ ساعت
دانش بنیانها دسان ۲۰ مدل ویروس ساختند/ تشخیص ایدز و آنفلوانزا در کمتر از ۱ ساعت
همایش کتاب سال بانوان بین‌المللی می‌شود/ تشکیل مجمع بانوان مؤلف
ویژگی‌های ویروس جدید سرماخوردگی/ مصرف خودسرانه ویتامین ممنوع
مهلت ثبت‌نام در آزمون دکتری (Ph.D) سال ۱۴۰۴ دوباره تمدید شد/ آغاز ثبت نام از ۲۱ آبان
حجم بازار در صنعت نانو در ۱۴۰۳ دو برابر شد
سرپرست معاونت اقتصادی و تنظیم مقررات مرکز ملی فضای مجازی منصوب شد
آغاز مهلت مجدد ثبت‌نام در آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۴ از ۲۰ آبان/ امکان ویرایش برای همه داوطلبان
