میرنیوز
اهمیت تغذیه سالم در افزایش قدرت باروری زنان
2024-09-23T12:11:42+03:30
به گزارش خبرگزاری مهر، مصرف مواد غذایی ناسالم مانند کربوهیدرات‌های ساده و چربی‌های اشباع‌شده، حذف وعده‌های غذایی و گرسنگی‌های طولانی‌مدت می‌تواند به عدم تعادل هورمونی، افزایش وزن نامطلوب و کاهش کیفیت تخمک‌ها منجر شود.
از سوی دیگر، رژیم‌های غذایی متعادل که حاوی مقدار کافی از پروتئین‌های گیاهی، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم هستند، می‌توانند به بهبود قدرت باروری کمک کنند. توجه به تغذیه مناسب و پایدار، از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند شانس باروری را افزایش دهد.
لادن گیاهی متخصص تغذیه در حوزه ناباروری، به اهمیت تغذیه سالم و متعادل برای افزایش قدرت باروری زنان اشاره کرد.
وی با تاکید بر اثرات منفی برخی عادات غذایی، گفت: گرسنگی‌های طولانی مدت، حذف وعده صبحانه، مصرف زیاد کربوهیدرات‌های ساده پس از عصر، و استفاده از مواد غذایی پُر از قند و چربی‌های مضر از جمله عواملی هستند که می‌توانند به شدت بر باروری تأثیر منفی بگذارند.
گیاهی افزود: مصرف کم سبزیجات، استفاده از روغن‌های جامد، غذاهای سرخ‌شده، و عدم مصرف منابع پروتئینی غیر حیوانی مانند حبوبات نیز از دیگر مواردی هستند که بر باروری زنان اثر منفی می‌گذارند. اما تأثیرات منفی منابع قندی ساده و چربی‌های ناسالم در کنار گرسنگی‌های طولانی‌مدت، بسیار چشمگیرتر است.
وی در ادامه به باورهای غلط در مورد تعیین جنسیت از طریق تغذیه اشاره و تأکید کرد: شواهد علمی قوی برای این ادعاها وجود ندارد.
گیاهی اظهار داشت: حذف برخی مواد غذایی به امید افزایش شانس داشتن جنین پسر، نه تنها تأثیرگذار نیست، بلکه می‌تواند به سلامتی مادر آسیب برساند.
وی همچنین درباره داروهای کاهش وزن هشدار داد و خاطرنشان کرد: استفاده از این داروها ممکن است به کاهش مواد مغذی ضروری بدن منجر شود و به جای آن، اصلاح الگوهای رفتاری و تغذیه‌ای برای کاهش وزن و افزایش شانس باروری باید مورد توجه قرار گیرد.
گیاهی در پایان توصیه کرد: برای داشتن یک بارداری سالم و موفق، تعادل در دریافت مواد غذایی و پرهیز از رژیم‌های غذایی مضر باید مدنظر قرار گیرد.
منبع : خبرگزاری مهر
کلمات کلیدی : میرنیوز درمان ناباروری لادن گیاهی تغذیه سالم
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
آلودگی هوا می تواند رشد مغز کودکان را تغییر دهد
برخی صنایع اهتمام دارند محصولات داخلی موفق نباشند/ ظرفیت دانشگاه امیرکبیر در صنعت فضایی
بهره برداری انرژی از ماه و سیارک‌ها/ برنامه کشورهای رقیب برای توسعه فناوری فضایی
معرفی ۶۰ محصول فناورانه در رویداد پلیس هوشمند/ تفاهم نامه ۵۰ میلیاردی بین فراجا و دانش بنیان‌ها
آیفون ۱۷ اسلیم با ضخامت کمتر عرضه می شود
منظومه ماهواره ای شهیدسلیمانی تا پایان سال آینده پرتاب می شود
نقش ۳۰ هزار بهورز در ارتقای سلامت روستاها
همکاری‌های ایران و بلاروس در حوزه سلامت
تداخلات دارویی از دلایل شایع بستری شدن سالمندان است
رفع نیازهای فناورانه و هوشمندساز پلیس توسط ۲ شرکت دانش بنیان
افزایش شتاب توسعه صنعت فضایی با حمایت بخش خصوصی
برگزاری ۵ نشست علمی «آغاز نصرالله» توسط انجمن‌های علمی حوزه
راهبر سامانه قراردادهای دانشگاه آزاد اسلامی منصوب شد
لبیک حوزه‌های علمیه خواهران برای کمک به جبهه مقاومت
تماس تلفنی تبلیغاتی ممنوع شد/ راه اندازی سامانه تشخیص تماس‌های تبلیغاتی مزاحم
نقش مهم پژوهشکده سرطان معتمد در ارائه تحقیقات حوزه سرطان سینه
شرکت ۳۰۰ طلبه حوزه علمیه قم در آزمون حفظ قرآن
اجرای برنامه تاجر دانش‌بنیان با افق ۳ تا ۵ ساله/ کمک به دانش بنیان‌ها برای صادرات
مراسم آغاز سال تحصیلی دهه سوم مهر با حضور پزشکیان برگزار می‌شود
راهکار ظفرقندی برای خرید کالاهای پزشکی از ژاپن
بدهی ۱۵ همتی تأمین اجتماعی به دارو و تجهیزات پزشکی / سلامت اولویت آخر تأمین بودجه است
معرفی شیوه درمانی نوآورانه بازسازی استخوان با ترکیب فناوری نانو
طراحی سیستم کمک جراحی ایران ساخت/ کاربرد در جراحی های باز، لاپاراسکوپی و تراسکوپی
دستگاه «توکامک» ژاپنی رکورد زد
۳ قابلیت ضد سرقت به موبایل‌های اندروید آمد
اعلام شرایط گذراندن تعهدات رتبه‌های برتر آزمون دانشنامه پزشکی سال ۱۴۰۳
چین با فناوری ارتباط تراهرتزی ویدئو فرستاد
دهمین شماره مجله تصویری «دانش نما» منتشر شد
امیدواریم فضای پرامید و بانشاطی در دانشگاه ایجاد کنیم
چرا ظفرقندی در انتصاب معاونان وزارت بهداشت تعلل می‌کند
