میرنیوز
به گزارش خبرگزاری مهر، آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامت است که باعث افزایش احتمال بروز عوارضی همچون سکته مغزی، بیماریهای قلبی و عروقی، بیماریهای مزمن تنفسی، سرطان و کم هوشی میشود، اما میتوان با راهکارهایی از بروز برخی از این عوارض در امان ماند.
شاخص کیفیت هوا به شش دسته شرایط پاک، قابل قبول، ناسالم برای گروههای حساس، ناسالم، خیلی ناسالم و خطرناک طبقه بندی میشود و شرایط خیلی ناسالم، هشداری برای سلامت به حساب میآید که در آن هر فردی ممکن است اثرات جدی سلامت را تجربه کند.
راهکارهای مؤثر در کاهش آلودگی هوا
مهدی کمری کارشناس بهداشت هوای معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اجتناب از سفرهای غیرضروری در طول روز و ساعات پر ترافیک، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، استفاده از ظرفیت سامانههای الکترونیکی برای انجام خدمات بانکی، متوقف کردن فعالیتهایی که سبب تشدید آلودگی هوا میشود (فعالیتهای عمرانی) را از مهمترین راهکارهای مؤثر در کاهش آلودگی هوا عنوان کرد.
به گفته وی، معاینه فنی خودرو برای کنترل آلودگی، معاینه فنی موتورخانه منازل برای بهینه سازی مصرف سوخت و خاموش کردن موتور خودرو در ترافیکهای سنگین نیز از دیگر راهکارهای کاهش آلودگی هواست.
هنگام آلودگی هوا از چه ماسکی استفاده کنیم
کمری عدم استفاده از دخانیات و سیگار، مرطوب نگه داشتن فضای خانه به خصوص مواقعی که از گرم کنندههایی مانند بخاری گازی، بخاری نفتی یا شومینه استفاده میشود، استفاده از ماسکهای تنفسی مناسب (ماسکهای تنفسی FFP۲ فیلتر دار) را از دیگر راهکارهای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا در شرایط آلوده عنوان کرد.
وی در ادامه استفاده از ماسکهای جراحی را در مقابله با آلودگی بی تأثیر دانست و هشدار داد: مصرف ماسکهای جراحی به هیچ عنوان برای فیلتر کردن ذرات ۲.۵ میکرون فایدهای ندارد. ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون اغلب جزو آلایندههای شهر تهران هستند بنابراین ماسکی که شما انتخاب میکنید، باید قابلیت فیلتر کردن این ذرات را داشته باشد.
کمری با اشاره به اینکه ماسکها انواع و اقسام گوناگونی دارند، اظهار کرد: افرادی که مجبورند در خارج از منزل فعالیت کنند از ماسکهای مخصوص P۲ استفاده کنند.
وی گفت: اگر ماسک شما خراب شده، آسیب دیده یا اگر تنفس با آن برای شما سخت شده باید حتماً ماسکتان را عوض کنید.
وی با اشاره به اینکه نحوه قرار گیری ماسک اهمیت بالایی دارد، گفت: ماسکها دهان و بینی را میپوشانند و از ورود ذرات معلق به بدن شما جلوگیری میکند، اما باید نسبت به روش استفاده از ماسک فیلتر دار آگاهی یابید.
کمری با بیان روش صحیح استفاده از ماسک تنفسی، توضیح داد: ماسک را روی صورتتان قرار دهید؛ به گونهای که دماغک آن روی برآمدگی بینی قرار گرفته و از محکم بودن ماسک اطمینان حاصل کنید، در ادامه ماسک را به آرامی با هر دو دستانتان بپوشانید و آرام نفس بکشید، هوا نباید از اطراف ماسک تنفسی نشت کند.
وی توصیه کرد: مردم فعالیتهای ورزشی را تا حد امکان کاهش بدهند و یا در فضای بسته ورزش کنند.
منبع : خبرگزاری مهر
اعضای شورای راهبری هوش مصنوعی معرفی شدند/ایجاد زیر ساخت هوش مصنوعی در دستور کار ۱۰ نهاد
آتشسوزی جنگلی موجب رشد حیات دریایی میشود!
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
۲.۵ میلیون ایرانی در اهدای خون مشارکت دارند
چین در شرق تهران بیمارستان هوشمند احداث می کند
راه اندازی ۶۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور
وزارت بهداشت برای اولین بار سرایدار استخدام میکند
زمان اخذ رأی در انتخابات نظام پرستاری افزایش یافت
هوای آلوده و افزایش ریسک سرطان سینه/ درمان سوءهاضمه با زردچوبه
بیماری هزارچهره را جدی بگیریم/ عوارض بیماری سلیاک
اهمیت تولید محصولات غذایی فاقد گلوتن برای بیماران سلیاک
نشست چالشهای زنجیره تأمین دارو در ایران برگزار میشود
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم
خرید اعتباری محصولات پتروشیمی به نفع صنعت دارو است
چه کسانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
بررسی راهکارهای ورود ایران به بازار دارویی اوراسیا
جامعه پزشکی باید تخصص را همراه تعهد حرفهای داشته باشد
هفته دفاع مقدس فرصتی برای انتقال مفاهیم بهداری رزمی
نشست چالش های قیمت گذاری دارو برگزار میشود
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم
وزیر بهداشت زنگ دبیرستان شهید آوینی را نواخت
۱۰ هزار نیروی پرستاری در بخش درمان استخدام می شوند
بازدید سرزده عین اللهی از بیمارستان شفا یحیاییان
۲۲ بیمار کرونایی در یک هفته گذشته فوت شدند
داروی ایرانی از طریق صادرات به دنیا معرفی میشود
ایران دارای قویترین نظام سلامت در منطقه است
ادعای دخالت وزارت بهداشت در انتخابات نظام پرستاری رد شد
اورژانس تهران در هفته گذشته ۲۰ هزار مأموریت انجام داد
جهان امروز با کمبود آب و غذای سالم مواجه است
تایید موفقیت نخستین واکسن ایرانی کرونا