میرنیوز
ذهن آگاهی، کلید غلبه بر "اعتیاد به اینترنت"
2021-11-22T10:25:48+03:30
به گزارش ایسنا، اینترنت به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اختراعات قرن بیستم، نحوه ارتباط مردم با دیگران، انتشار اطلاعات، انجام کسب‌وکار و سرگرمی را تغییر داده است. همچنین وجود گوشی‌های هوشمند همراه که به‌اندازه کافی کوچک هستند و به‌طور مرتب همراه فرد بوده و بسیار کاربرپسند هستند، کارکردهای بشر امروز را متفاوت ساخته است. اما باوجود چنین پیشرفت‌هایی، اگرچه هر لحظه امکان برقراری رابطه با دوستان وجود دارد، جنبه‌های منفی این ابزار جدید نیز خود را آرام‌آرام نشان داده‌اند؛ برای مثال، رفتارهای اعتیادآور با افزایش استفاده از اینترنت بیشتر شده‌اند.
به گفته متخصصان، اعتیاد به اینترنت به معنای عدم توانایی در کنترل استفاده شخص از اینترنت است که درنهایت باعث مشکلات روان‌شناختی، اجتماعی و مشکلاتی در مدرسه، دانشگاه یا کار و زندگی فردی می‌شود. درواقع، اعتیاد به اینترنت در سطح وسیع، استفاده بیش‌ازحد از اینترنت‌های رایانه، تبلت و گوشی است که زندگی فردی و اجتماعی را مختل می‌کند و در صورت وابستگی شدید به آن، باعث اختلال در انجام کارهای روزانه می‌شود. فعالیت آنلاین افراد مبتلابه این اختلال شامل انجام افراطی بازی‌های رایانه‌ای، وبلاگ نویسی، استفاده از پورنوگرافی، شبکه‌های اجتماعی یا خرید اینترنتی است.
محققان کشورمان برای کمک به افرادی که دچار این اختلال رسمی و پذیرفته‌شده در جامعه علمی شده‌اند، پژوهشی را انجام داده‌اند که در آن از درمان موسوم به «ذهن آگاهی» استفاده شده است.
در این تحقیق، پژوهشگرانی از دانشگاه سیستان و بلوچستان، تأثیر ذهن آگاهی را بر کاهش احساس تنهایی و اعتیاد به اینترنت دانش‌آموزان بررسی کرده‌اند.
آن‌ها بدین منظور از مشارکت 40 تن از دانش‌آموزان پسر متوسطه اول شهر بیرجند بهره برده و تأثیرات هشت جلسه آموزش درمان ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس به شیوه «کابات زین» را روی آن‌ها ارزیابی کرده‌اند.
یافته‌های این تحقیق نشان دادند که استفاده از درمان فوق که مبتنی بر کاهش استرس است، می‌تواند به‌طور معنادار و قابل توجهی باعث کاهش احساس تنهایی و اعتیاد به اینترنت در دانش‌آموزان شود.
دراین‌باره، زهرا نیک‌منش، دانشیار و پژوهشگر گروه روان‌شناسی دانشگاه سیستان و بلوچستان و همکارانش می‌گویند: «بر اساس نتایج پژوهش ما، از روش درمانی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس می‌توان به‌عنوان درمان مکمل در کنار سایر روش‌های درمانی برای رفع مشکل احساس تنهایی و اعتیاد خیل عظیمی از افراد به‌ویژه دانش‌آموزان بهره گرفت».
به گفته آن‌ها، «درمان مبتنی بر ذهن آگاهی، هر لحظه فرد را در فعالیتی غرق می‌کند و او را ازهیاهوی گذشته و آینده و وقایع روز جدا می‌کند. این ویژگی در ذهن آگاهی، هر لحظه پویایی را در استفاده از زمان نوید می‌دهد و این موضوع، خلاف جهت رفتارهای اعتیادی ازجمله وابستگی و وقت گذاری اعتیادوار در اینترنت است».
براین اساس، نوجوانانی که موفق به افزایش توانمندی کنترل ذهن و افکار منفی و رفتارهای تکانه‌ای و اعتیادی شده‌اند، ازاین‌پس با افزایش عزت‌نفس، در فعالیت‌های دیگری همچون مطالعه، روابط با دوستان و ... سرگرم خواهند شد و همین اتفاق، عامل کاهش صرف زمان بیش‌ازحد در اینترنت خواهد بود.
این یافته‌ها را «مجله علمی پژوهان» وابسته به مرکز پژوهش دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی همدان منتشر کرده است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز اعتیاد به اینترنت ذهن آگاهی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
بررسی چالش های حوزه دارو؛ از کسری بودجه دارویار تا عهدشکنی تامین اجتماعی
مصرف ماست احتمال ابتلا به سرطان‌های کُشنده را کاهش می‌دهد
ماست احتمال ابتلا به سرطان‌های کُشنده را کاهش دهد؟
سامانه جدید وزارت علوم برای پاسخگویی به شکایات طراحی و راه‌اندازی شد
بیشترین درخواست «پیشینه پژوهش» از سوی کاربران دانشگاه آزاد
معرفی برگزیدگان ریسرچ‌پیچ و اینوتکس‌پیچ تهران
دستور وزیر علوم برای تامین امنیت خوابگاه‌ها با مشارکت بخش خصوصی
منابع مالی برای رسیدن به رتبه علمی ۱۴ پرداخت نشد
دستور وزیر علوم برای تامین امنیت خوابگاه‌ها
کمبود ۴۵۰ قلم دارو در کشور
ادغام صدا و تصویر در یک دستگاه و پایان عصر اسپیکرها
بازدید وزیر علوم از خوابگاه‌ها و فضای پیرامون دانشگاه صنعتی شریف
سامانه جدید وزرت علوم برای پاسخگویی به شکایات طراحی و راه‌اندازی شد
اعطای تسهیلات تا سقف ۱۵ میلیارد تومان به برگزیدگان «جایزه ملی نکست»
وزیر علوم: رئیس اتحادیه کانون های وکلا، وکالت اولیای دم را بر عهده می‌گیرد
راه اندازی اتاق فکر تخصصی در زمینه کاهش آسیب‌های اعتیاد
راهکار کنترل حالت تهوع در بارداری
چت بات هوش مصنوعی ایلان ماسک رونمایی می شود
معرفی تجهیزات پزشکی ایران‌ساخت در نمایشگاه چین
آنچه مردان باید از پروستات بدانند
رشد چشمگیر روش‌های نوین درمان سرطان در ایران
جذب امریه سربازی در وزارت ارتباطات برای اعزام ۱۴۰۴
تعامل حوزه‌های علمیه قم و نجف تقویت می‌شود
پیگیری دانشگاه تربیت مدرس در خصوص ارتقای امنیت فضای اطراف دانشگاه
نشست تخصصی تجارت فناوری ۹ اسفند برگزار می‌شود
بسته‌های حمایتی معاونت علمی برای رشد اقتصاد هوش مصنوعی
پارچه درخشانی که نور و صدا تولید می‌کند!
رقیب «دیپ ریسرچ» اوپن ای آی و گوگل ارائه شد
تشکیل جلسه فوق‌العاده کمیسیون آموزش مجلس برای بررسی موضوع قتل دانشجوی دانشگاه تهران
کارت ورود به جلسه آزمون کارشناسی‌ارشد سال ۱۴۰۴ منتشر شد
