میرنیوز

چرا سالمندان فعالیت جسمی کمی دارند؟

چرا سالمندان فعالیت جسمی کمی دارند؟ 2021-06-09T07:34:56+04:30

به گزارش ایسنا، یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامتی در جامعه، میزان فعالیت بدنی و تحرک جسمانی در جامعه است و مطالعات مختلف نشان داده که فعالیت جسمانی نقش مهمی در پیشگیری اولویه و ثانویه از بیماری‌های عمده غیرواگیر از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع دو، چاقی، سرطان، افسردگی، بیماری‌های مزمن تنفسی، زوال عقل و پوکی استخوان دارد.

اگر چه مزایای فعالیت جسمانی منظم در میان افراد مسن اثبات شده است؛ اما مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می‌دهد که با افزایش سن، سطح فعالیت جسمانی افراد کاهش می‌یابد.

با توجه به مطالب بیان‌شده؛ پژوهشگران با انجام مطالعه‌ای سطح فعالیت جسمانی و عوامل مرتبط با این نوع فعالیت‌ها را در سالمندان مورد بررسی قرار دادند.

برای انجام این مطالعه که در سال ۱۳۹۶ انجام شد؛ ۳۹۳ نفر از سالمندان بالای ۶۰ سال تحت پوشش مراکز بهداشتی و درمانی شهری و روستایی استان مازندران به صورت نمونه‌گیری چند مرحله‌ای انتخاب شدند و از طریق پرسش‌نامه مورد بررسی قرار گرفتند.

شرکت‌کنندگان در این مطالعه در بازه سمی ۶۰ تا ۹۴ سال قرار داشتند و بررسی‌های این مطالعه نشان داد که نزدیک به ۲۶ درصد از آن‌ها بدون تحرک بودند، نزدیک به ۳۵ درصد افراد فعالیت جسمانی با شدت کم، نزدیک به ۳۸.۵ درصد فعالیت جسمانی با شدت متوسط و کمتر از یک درصد افراد فعالیت جسمانی با شدت زیاد داشتند.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که اکثر سالمندان دارای فعالیت جسمانی با شدت کم هستند و این یافته‌ها با نتایج مطالعات دیگر هم‌خوانی دارد.

همچنین مقایسه سطح فعالیت جسمانی سالمندان نشان داد که سالمندان مرد فعال‌تر از سالمندان زن هستند.

در این مطالعه عنوان شد که بیماری و دلایل پزشکی، طولانی بودن مسافت، نبودن مکان ورزشی، نگهداری از نوه و نداشتن وقت، شغل پاره‌وقت، ترس از افتادن و صدمه دیدن، در دسترس نبودن وسیله ایاب و ذهاب، خستگی ناشی از انجام فعالیت‌های ورزشی، ورزش کردن در هوای گرم با لباس پوشیده، در دسترس نبودن وسایل و امکانات از عوامل بازدارنده انجام فعالیت‌های جسمانی در سالمندان هستند.

به اعتقاد محققان این مطالعه: «سالمندانی که تجربه افتادن دارند، ممکن است فعالیت‌هایشان به خاطر ترس از افتادن تحت تاثیر قرار گیرد. ارتقای میزان فعالیت جسمانی در گروه سالمندان به منظور داشتن سالمندی موفق مورد تاکید است؛ اما باید علاوه بر آموزش و فراهم کردن تمهیدات لازم در این خصوص، برطرف کردن موانع انجام فعالیت جسمانی نظیر ترس از افتادن در سالمندان، در دسترس قرار دادن امکانات و موارد دیگر نیز مورد توجه قرار گیرد».

بر اساس یافته‌های این مطالعه؛ داشتن همراه مناسب، احساس آرامش، تشویق دوستان، تشویق خانواده، ملاقات با دوستان، تجویز پزشک و حفظ تناسب اندام، از عوامل تقویت کننده فعالیت جسمی سالمندان هستند.

به گفته پژوهشگران این تحقیق؛ به نظر می‌رسد برای ترویج فعالیت‌های جسمی سالمندان بهترین عامل، معرفی اثرات فعالیت جسمی بر سلامت جسمی و روانی آنان است. همچنین طراحی و تدوین برنامه‌های تمرینی می‌تواند باعث افزایش خودکارآمدی و اعتماد به نفس در سالمندان شود و به ایجاد سبک زندگی فعال و کیفیت زندگی بالاتر سالمندان کمک کند.

در انجام این تحقیق سید ابوالحسن نقیبی، فرشته رستمی، محمود موسی‌زاده و سیده سمیه کاظمی؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پرشکی مازندران، مشارکت داشتند.

یافته‌های این مطالعه به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان «فعالیت جسمانی در سالمندان: یک مطالعه مقطعی» در فصل‌نامه پایش؛ نشریه پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی منتشر شده است.

انتهای پیام

منبع : خبرگزاری ایسنا


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار علمی

نشست حمایت از توسعه رویکردهای نوین آموزش و یادگیری برگزار می شود

نشست حمایت از توسعه رویکردهای نوین آموزش و یادگیری برگزار می شود
2021-06-13T15:51:38+04:30
ستاد توسعه فناوری‌های اقتصاد دیجیتال و هوشمندسازی از برگزاری نشست تخصصی آشنایی با طرح حمایت از توسعه رویکردهای نوین آموزش و یادگیری از سری نشست های نسل سوم د...

نامه ۶۵ رئیس دانشگاه و دانشکده علوم پزشکی به روحانی

نامه ۶۵ رئیس دانشگاه و دانشکده علوم پزشکی به روحانی
2021-06-13T15:25:00+04:30
روسای ۶۵ دانشگاه و دانشکده علوم پزشکی سراسر کشور، در نامه ای به رئیس جمهوری، از توجه دولت به حوزه سلامت کشور، قدردانی کردند.

دعوت دانشگاه آزادی ها از مردم برای حضور حداکثری در انتخابات ۱۴۰۰

دعوت دانشگاه آزادی ها از مردم برای حضور حداکثری در انتخابات ۱۴۰۰
2021-06-13T15:24:59+04:30
رئیس، معاونان و روسای استانی دانشگاه آزاد اسلامی با صدور بیانیه ای، بر لزوم حضور حداکثری مردم در انتخابات ۱۴۰۰ تأکید کردند.

لزوم استفاده از ظرفیت­‌های اتاق‌­های فکر در دانشگاه­‌های علوم پزشکی

لزوم استفاده از ظرفیت­‌های اتاق‌­های فکر در دانشگاه­‌های علوم پزشکی
2021-06-13T15:01:37+04:30
در نشست بررسی ظرفیت و نقش اتاق‌های فکر در دانشگاه‌های علوم پزشکی بر لزوم استفاده از ظرفیت­‌های اتاق‌­های فکر در دانشگاه­‌های علوم پزشکی تاکید شد. ...

روند افزایشی کرونا در ۴ استان/ یک استان گرفتار موج جدید

روند افزایشی کرونا در ۴ استان/ یک استان گرفتار موج جدید
2021-06-13T14:58:20+04:30
سخنگوی وزارت بهداشت، گفت: در برخی استان‌ها مانند سیستان و بلوچستان، بوشهر، یزد و آذربایجان شرقی وضعیت بیماری کرونا دارای روند افزایشی است.

رشد بازار ترانزیت دیتا کاهش یافت/ کاهش درآمد فروش شرکت ها از پهنای باند بین الملل

رشد بازار ترانزیت دیتا کاهش یافت/ کاهش درآمد فروش شرکت ها از پهنای باند بین الملل
2021-06-13T14:58:19+04:30
بررسی روند بین المللی تامین ظرفیت ارتباطی از کاهش حجم ترافیک‌های مصرفی اینترنت و کاهش رشد بازار ترانزیت دیتا حکایت دارد که باعث کاهش در آمد شرکت ها از فروش ظ...

روند افزایشی کرونا در ۴ استان/ یک استان گرفتار موج جدید پاندمی

روند افزایشی کرونا در ۴ استان/ یک استان گرفتار موج جدید پاندمی
2021-06-13T14:45:03+04:30
سخنگوی وزارت بهداشت، گفت: در برخی استان‌ها مانند سیستان و بلوچستان، بوشهر، یزد و آذربایجان شرقی وضعیت بیماری کرونا دارای روند افزایشی است.

حمایت از طرح های پژوهشی بهسازی محیط های یادگیری مجازی

حمایت از طرح های پژوهشی بهسازی محیط های یادگیری مجازی
2021-06-13T14:45:03+04:30
طرح های پژوهشی در امر بهسازی محیط های یادگیری مجازی از سوی ستاد توسعه علوم و فناوری شناختی حمایت می شوند.

بلیط همسفر جف بزوس در سفر به فضا ۲۸ میلیون دلار فروخته شد

بلیط همسفر جف بزوس در سفر به فضا ۲۸ میلیون دلار فروخته شد
2021-06-13T14:45:02+04:30
یک صندلی خالی در سفر ۱۱ دقیقه ای به مرز فضا همراه جف بزوس و بردارش به قیمت ۲۸ میلیون دلار فروخته شد.

دفترچه کاردانی به کارشناسی منتشر شد/ اعلام جزئیات انتخاب رشته

دفترچه کاردانی به کارشناسی منتشر شد/ اعلام جزئیات انتخاب رشته
2021-06-13T14:45:01+04:30
جزئیات شرایط و ضوابط، تاریخ، نحوه ثبت نام و انتخاب رشته آزمون کاردانی به کارشناسی ناپیوسته سال ۱۴۰۰ منتشر شد.

انتشار مقاله داروهای گیاهی قلب و عروق در یک مجله اروپایی

انتشار مقاله داروهای گیاهی قلب و عروق در یک مجله اروپایی
2021-06-13T14:35:01+04:30
مقاله اعضای هیات علمی دانشکده طب ایرانی با موضوع داروهای گیاهی قلب و عروق در مجله اروپایی قلب منتشر شد.

برای رفع شبهات و ابهامات مطرح شده در سند ۲۰۳۰ تلاش کنیم

برای رفع شبهات و ابهامات مطرح شده در سند ۲۰۳۰ تلاش کنیم
2021-06-13T14:35:01+04:30
وزیر علوم با بیان اینکه باید تلاش ها برای زدودن ایران‌هراسی و اسلام هراسی مضاعف شود، گفت: لازم است برای رفع شبهات و ابهامات مطرح شده در سند ۲۰۳۰ همگی تلاش کن...

لزوم تجاری‌سازی حوزه پژوهش در سلامت

لزوم تجاری‌سازی حوزه پژوهش در سلامت
2021-06-13T14:34:58+04:30
نشست مشترک معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، صندوق نوآوری و شکوفایی و ستاد توسعه زیست‌فناوری معاونت علمی و فناوری ریاست‌جمهوری به‌منظور بررسی فرصت‌های هم...

ثبت نام سی و پنجمین آزمون دستیاری تخصصی دندانپزشکی آغاز شد

ثبت نام سی و پنجمین آزمون دستیاری تخصصی دندانپزشکی آغاز شد
2021-06-13T14:31:39+04:30
دفترچه راهنمای ثبت نام سی و پنجمین دوره آزمون پذیرش دستیار در رشته های تخصصی دندانپزشکی سال ۱۴۰۰ منتشر شد. ثبت نام آزمون از امروز ۲۳ خرداد ۱۴۰۰ آغاز شده است.

خانه خلاق علوم انسانی راه اندازی می شود

خانه خلاق علوم انسانی راه اندازی می شود
2021-06-13T14:18:20+04:30
خانه خلاق و نوآوری تخصصی علوم انسانی و مطالعات فرهنگی با انعقاد تفاهم نامه ای راه‌اندازی می‌شود.

باید تلاش برای زدودن ایران‌هراسی واسلام‌هراسی در یونسکو مضاعف شود

باید تلاش برای زدودن ایران‌هراسی واسلام‌هراسی در یونسکو مضاعف شود
2021-06-13T14:18:19+04:30
وزیر علوم گفت: باید تلاش برای زدودن ایران‌هراسی و اسلام‌هراسی در یونسکو مضاعف شود و به هویت‌های فرهنگی اسلامی کشورمان توجه بیشتری معطوف گردد.

نامزدهای ریاست جمهوری برنامه های عملی برای حل مشکل بیکاری ارائه دهند

نامزدهای ریاست جمهوری برنامه های عملی برای حل مشکل بیکاری ارائه دهند
2021-06-13T14:08:18+04:30
رئیس دانشگاه جامع علمی کاربردی بر لزوم مشارکت مردم و دانشگاهیان برای مشارکت در انتخابات ریاست جمهوری تاکید کرد و گفت: نامزدهای ریاست جمهوری برنامه های عملی ح...

شناسایی سه پهنه گسلی جنبا در شهر کرمان

شناسایی سه پهنه گسلی جنبا در شهر کرمان
2021-06-13T14:08:17+04:30
گروهی از محققان سازمان زمین‌شناسی موفق به شناسایی و به نقشه کشیدن دست کم سه پهنه گسلی جنبا در پیرامون باختری شهر کرمان شدند.

۴ میلیون و ۳۲۷ هزار نفر دوز اول واکسن کرونا را زده اند

۴ میلیون و ۳۲۷ هزار نفر دوز اول واکسن کرونا را زده اند
2021-06-13T13:51:38+04:30
مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت اعلام کرد: تا کنون بیش از ۴ میلیون و ۳۲۷ هزار نفر در کشور دوز اول واکسن کرونا را زده اند.

شناسایی ۸۱۹۵ بیمار جدید کرونایی/۱۸۷ نفر دیگر فوت شدند

شناسایی ۸۱۹۵ بیمار جدید کرونایی/۱۸۷ نفر دیگر فوت شدند
2021-06-13T13:38:24+04:30
مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، آمار کرونا در شبانه روز گذشته را اعلام کرد.

پرداخت معوقات کارکنان وزارت علوم فردا در دولت بررسی می شود

پرداخت معوقات کارکنان وزارت علوم فردا در دولت بررسی می شود
2021-06-13T13:38:24+04:30
موضوع پرداخت معوقات کارکنان وزارت علوم فردا در شورای حقوق و دستمزد دولت بحث و بررسی خواهد شد.

یک میلیون دوز واکسن کرونا تا آخر هفته وارد ایران می شود

یک میلیون دوز واکسن کرونا تا آخر هفته وارد ایران می شود
2021-06-13T13:25:01+04:30
رئیس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت گفت: تا پایان هفته جاری محموله‌ای به اندازه یک میلیون دوز واکسن کووید ۱۹ به دستمان برسد.

آیا واکسن کرونا باعث مرگ می شود/حد مجاز فاصله دو تزریق

آیا واکسن کرونا باعث مرگ می شود/حد مجاز فاصله دو تزریق
2021-06-13T13:25:01+04:30
رئیس مرکز تحقیقات ویروس شناسی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به پرسش های هموطنان در ارتباط با تزریق واکسن کووید ۱۹ پاسخ داد.

از ریش‌دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن‌ربایی شدن!/ضرورت واکسینه شدن ۷۰ درصدی

از ریش‌دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن‌ربایی شدن!/ضرورت واکسینه شدن ۷۰ درصدی
2021-06-13T13:14:57+04:30
هر چند که بر اساس دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی در صورت ایجاد ایمنی ۷۰ درصدی جمعیت جهان می‌توان از بحران فعلی کرونا عبور کرد، ولی برخی‌ها با اعلام ادعاهایی ...

فارغ‌التحصیلی زنی که از ۶ سالگی معتاد بود!

فارغ‌التحصیلی زنی که از ۶ سالگی معتاد بود!
2021-06-13T13:01:37+04:30
یک زن آمریکایی با وجود سال‌ها اعتیاد،‌به زودی از یکی از بهترین دانشگاه‌های جهان یعنی دانشگاه واشنگتن فارغ‌التحصیل می‌شود.

اعلام جزئیات معافیت مالیاتی پزشکان/تبصره مالیات مقطوع چیست

اعلام جزئیات معافیت مالیاتی پزشکان/تبصره مالیات مقطوع چیست
2021-06-13T12:58:19+04:30
معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی ایران، در خصوص روند پرداخت مالیات آن دسته از پزشکان که در بخش خصوص فعالیت دارند، نکاتی را متذکر شد.

۱۰۰ شرکت دانش‌بنیان در حوزه کشاورزی دیجیتال فعالیت دارند

۱۰۰ شرکت دانش‌بنیان در حوزه کشاورزی دیجیتال فعالیت دارند
2021-06-13T12:58:18+04:30
ستاد توسعه اقتصاد دیجیتال از فعالیت ۱۰۰ شرکت دانش‌بنیان در حوزه کشاورزی دیجیتال خبر داد تا به گسترش کشاورزی مدرن در کشور کمک کنند.

دعوت رئیس دانشگاه جامع علمی کاربردی برای مشارکت فعال در انتخابات

دعوت رئیس دانشگاه جامع علمی کاربردی برای مشارکت فعال در انتخابات
2021-06-13T12:58:18+04:30
رئیس دانشگاه علمی کاربردی در پیامی دانشجویان، اساتید، دانشگاهیان و مردم ایران را به شرکت در سیزدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری و ششمین دوره انتخابات شوراهای...

ایجاد شهرک اقتصادی برای دانش بنیان های ایرانی در کنیا

ایجاد شهرک اقتصادی برای دانش بنیان های ایرانی در کنیا
2021-06-13T12:45:00+04:30
سفیر ایران در کنیا گفت: اعزام هیات‌های تجاری کنیایی به ایران، ایجاد شهرک اقتصادی و راه اندازی خانه نوآوری از اقدامات برای توسعه بازار دانش بنیانها در کنیا هس...

تسهیل‌گری وزارت امور خارجه برای بهره‌برداری دانش‌بنیان‌ها از ظرفیت‌های صادراتی کنیا

تسهیل‌گری وزارت امور خارجه برای بهره‌برداری دانش‌بنیان‌ها از ظرفیت‌های صادراتی کنیا
2021-06-13T12:34:58+04:30
دبیر میز آفریقای وزارت امور خارجه با اشاره به بهره‌برداری کشورهایی چون ترکیه و عربستان از ظرفیت‌های صادراتی کشور کنیا، گفت: در این میان جای شرکت‌های دانش‌بنی...
X فیلم جدید کلیپ جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)