میرنیوز
چه نوع ورزش هایی برای مبتلایان ام اس بهتر است؟
2021-05-31T08:32:21+04:30
به گزارش ایسنا، بیماری مالتیپل اسکلروزیس یا MS یک بیماری پیش‌رونده سیستم اعصاب مرکزی است که علایم و مشکلات ناشی از آن بیماری باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود.
در دهه‌های قبل، شرکت در فعالیت‌های ورزشی برای بیماران به علت افزایش دمای بدن توصیه نمی‌شد و محققان بر این باور بودند که اجتناب از ورزش می‌تواند موجب ذخیره انرژی در طول روز و کاهش خستگی شود؛ اما در سال‌های اخیر فواید ورزش برای بیماران تایید شده است.
با توجه به همین مسئله پژوهشگران با انجام یک مطالعه مروری تاثیر تمرینات ورزشی در علایم بیماری MS را مورد بررسی قرار دادند و اثرگذارترین نوع تمرین برای این بیماران را ارزیابی کردند.
پژوهشگران برای انجام این مطالعه مقالات علمی پایگاه‌های اطلاعاتی مختلف را با کلیدواژه‌های بیماری مالتیپل اسکلروزیس، تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی و تمرینات ترکیبی مورد بررسی قرار دادند.
نتایج به دست‌آمده از این مطالعه مروری نشان داد که انواع تمرینات ورزشی منظم (هوازی، مقاومتی و ترکیبی) با شدت و مدت مناسب می‌تواند نقش بسزایی در بهبود علایم این بیماری از طریق بهبود متابولیسم و افزایش قدرت عضله داشته باشد.
این بررسی‌ها حاکی از این است که در نهایت تمرینات ورزشی می‌تواند باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری و افزایش کیفیت زندگی می‌شود و از این طریق می توان گام مثبتی در جهت مدیریت ناتوانی جسمانی بیماران مبتلا MS و ارتقای سبک زندگی پیش روی این بیماران قرار داد.
در این مقالات عنوان شده است که برای تجویز ورزش در بیماران مبتلا به MS باید ملاحظات خاص در نظر گرفته شود و در برنامه ورزشی افراط نشود. زیرا ورزش بیش از حد منجر به خستگی و وارد شدن استرس به بدن و ذهن می‌شود.
بر اساس توصیه آکادمی طب ورزشی آمریکا، اولویت با تمرینات هوازی است و تمرینات دیگر (قدرتی، یوگا، تایچی، تعادلی، انعطاف‌پذیری و ورزش‌های آبی) می‌توانند به عنوان جایگزین در کنار این تمرینات گنجانده شوند و برنامه تمرینی باید حداقل سه جلسه در هفته به مدت ۳۰ دقیقه در ابتدا و با پیشرفت ۶۰ دقیقه در مراحل بالاتر باشد.
به گفته پژوهشگران این مطالعه نکته حائز اهمیت این است که افراد قبل از شروع تمرینات ورزشی باید با پزشک خود مشورت کنند و هر فرد با توجه به شدت بیماری، برنامه ورزشی اختصاصی دریافت کند.
پژوهشگران این تحقیق الهه بهمنی، رستگار حسینی و احسان امیری؛ پژوهشگران فیزیولوژی ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه، بودند و یافته‌های آن، بهمن‌ماه سال ۱۳۹۹ به صورت مقاله علمی با عنوان «مطالعه مروری اثر تمرینات ورزشی بر بیماری مالتیپل اسکلروزیس»، منتشر شده است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز ام اس ورزش
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
۵ سال زندان در انتظار رییس سامسونگ
استعدادهای برتر جامعه‌الزهرا(س) شناسایی می‌شوند
پیامک‌های پذیرش خارج از کنکور دانشگاه علوم پزشکی ایران کلاهبرداری است
تناسب اندام می‌تواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند
آغوش باز معاونت علمی برای استفاده از ظرفیت‌های علوم انسانی در «حکمرانی فناورانه»
درد مزمن مفاصل روی عملکرد مغز اثر می‌گذارد
همایش ملی دستاوردهای علمی فرش ایران برگزار خواهد شد
فراخوان جذب هیئت علمی در دانشگاه‌های علوم پزشکی بهمن ماه اعلام می‌شود
هوش مصنوعی از انجام پژوهش‌های تکراری جلوگیری می‌کند
ساخت اولین دستیار صوتی آفلاین اندروید توسط متخصصان ایرانی
پیشگویی چت جی پی تی از آینده پژوهش و استنادات علمی
رفع نیاز آزمایشگاه‌های آنالیز مواد شیمیایی با دستگاه ایران ساخت
انتصابات جدید در شرکت ارتباطات زیرساخت
سمپوزیوم بین‌المللی تازه‌های نقشه‌برداری مغز ایران برگزار می‌شود
نتایج جذب استعدادهای برتر در دستگاه‌ها بزودی اعلام می‌شود
ابقای رئیس دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
ایلان ماسک: هوش مصنوعی از پزشکان و وکلا جلو می زند
روبات مغناطیسی پیچ و مهره باز می کند
تبدیل پسماندهای زغال‌سنگ به گرافن با بازده بالا
هوش مصنوعی از انرژی اتمی قدرتمندتر است
قدردانی نماینده حزب الله لبنان از جراحان ایرانی
ظرفیت بیهوشی و اطفال خالی مانده است
اسلحه خودکار برای پهپادهای سبک از راه رسید
نشست کمیته تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد
سردار جلالی: تکرار کرونا را باید جدی بگیریم
جلالی: تکرار کرونا را باید جدی بگیریم
راه حل محققان برای کاهش مصرف داروی شیمی‌درمانی در درمان سرطان
بیش از هزار سایت خبر جعلی از جستجوی گوگل حذف شدند
نمی توان با دستمزدهای اندک دانشمندان برجسته را در کشور نگه داشت
اتحادیه‌ها بازوی تصمیم‌سازی قوی در دانشگاه آزاد هستند
