میرنیوز

تاثیر ورزش و رژیم غذایی سالم در میانسالی بر کاهش مشکلات سلامت

تاثیر ورزش و رژیم غذایی سالم در میانسالی بر کاهش مشکلات سلامت 2021-04-08T07:41:00+04:30

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، فاکتورهای پرخطر سلامت قلب و عروق شامل سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی مانند چربی اضافی در اطراف کمر، فشار خون بالا، قندخون بالا، سطح کلسترول غیرطبیعی یا تری گلیسیرید است که خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

طبق نتایج یک تحقیق جدید، پیروی از برنامه منظم فعالیت فیزیکی همراه با رژیم غذایی حاوی میوه، سبزیجات و سایر مواد غذایی سالم، راهکار دستیابی افراد میانسال به سلامت قلب و عروق در اواخر عمر است.

طبق توصیه محققان، افراد بزرگسال باید حداقل هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید نظیر پیاده روی یا شنا داشته باشند.

محققان در این مطالعه، داده‌های مربوط به ۲۳۷۹ فرد بزرگسال ۱۸ سال به بالا را در پیروی از تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی مرتب بررسی کردند. سپس وضعیت آنها را در دوره سالمندی در سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۱۹ مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

محققان معتقدند هرچه افراد زودتر این تغییرات سبک زندگی را انجام دهند، احتمال کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های مرتبط با قلب و عروق در زندگی در آنها بیشتر است.

محققان مشاهده کردند شرکت کنندگانی که فقط از توصیه‌های فعالیت بدنی پیروی می‌کردند، ۵۱ درصد کمتر با احتمال سندرم متابولیک روبرو بودند.

شرکت کنندگانی که فقط به دستورالعمل‌های رژیم غذایی پایبند بودند، ۳۳ درصد با احتمال کمتر ابتلاء به سندرم متابوایک روبرو بودند.

شرکت کنندگانی که از هر دو دستورالعمل پیروی می‌کردند ۶۵ درصد با احتمال ابتلاء به سندرم متابولیک مواجه بودند.

منبع : خبرگزاری مهر


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار علمی

۱۱۵ شرکت ایرانی استانداردهای بین‌المللی دریافت کردند

۱۱۵ شرکت ایرانی استانداردهای بین‌المللی دریافت کردند
2021-04-12T16:40:58+04:30
معاونت علمی و فناوری اعلام کرد ۱۱۵ شرکت ایرانی به بازارهای جهانی راه یافتند.

بیش از یک سوم یخ‌تاق‌های قطب جنوب در معرض فروپاشی

بیش از یک سوم یخ‌تاق‌های قطب جنوب در معرض فروپاشی
2021-04-12T16:30:58+04:30
کارشناسان می‌گویند، بیش از یک سوم یخ‌تاق‌های قطب جنوب با ادامه روند گرم شدن کره زمین و افزایش تغییرات اقلیمی در معرض خطر شکستن و فروپاشی هستند که می‌تواند عو...

برچسب‌هایی که اشیای گمشده را پیدا می‌کنند!

برچسب‌هایی که اشیای گمشده را پیدا می‌کنند!
2021-04-12T16:30:58+04:30
برچسب‌های کوچک مجهز به بلوتوث، ابزار مناسبی برای افرادی هستند که همیشه وسایل خود را گم می‌کنند.

رونمایی از سامانه "ساها" با پلتفرم و قابلیت جدید در دانشگاه آزاد

رونمایی از سامانه "ساها" با پلتفرم و قابلیت جدید در دانشگاه آزاد
2021-04-12T16:30:57+04:30
رئیس شبکه پژوهشی و آزمایشگاهی دانشگاه آزاد اسلامی از رونمایی سامانه ساها با پلتفرم و قابلیت جدید درآینده نزدیک خبر داد.

اعطای بیش از ۱۲ هزار میلیارد تومان خدمات مالی به شرکت‌ها/ تقاضای صندوق نوآوری از وزارت نفت

اعطای بیش از ۱۲ هزار میلیارد تومان خدمات مالی به شرکت‌ها/ تقاضای صندوق نوآوری از وزارت نفت
2021-04-12T16:30:57+04:30
رییس صندوق نوآوری و شکوفایی از اعطای بیش از ۱۲ هزار میلیارد تومان خدمات مالی در دو سال گذشته توسط صندوق نوآوری خبر داد و گفت: در دو سال گذشته همچنین بیش از ۸...

حذف محدودیت سنی خدمات دندانپزشکی تحت بیهوشی افراد اوتیسم

حذف محدودیت سنی خدمات دندانپزشکی تحت بیهوشی افراد اوتیسم
2021-04-12T16:27:37+04:30
رئیس مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری های وزارت بهداشت، از حذف محدودیت سنی خدمات دندانپزشکی تحت بیهوشی افراد اوتیسم خبر داد.

دریافت کننده واکسن جانسون و جانسون با کرونا در بیمارستان بستری شد

دریافت کننده واکسن جانسون و جانسون با کرونا در بیمارستان بستری شد
2021-04-12T16:27:37+04:30
یک مرد ۵۲ ساله آمریکایی حدود یک ماه پس از دریافت واکسن تک دوز جانسون و جانسون به کووید۱۹ مبتلا و در بیمارستان بستری شده است.

بودجه اوتیسم در وزارت بهداشت نشان دار شود

بودجه اوتیسم در وزارت بهداشت نشان دار شود
2021-04-12T16:14:17+04:30
مدیرعامل انجمن اوتیسم، خواستار نشان دار شدن اعتبار بخش اوتیسم در بودجه وزارت بهداشت شد.

درپوش دریچه چاهها نانوکامپوزیتی شد

درپوش دریچه چاهها نانوکامپوزیتی شد
2021-04-12T16:14:17+04:30
محققان کشور با استفاده از مواد نانوکامپوزیتی اقدام به تولید دریچه‌های منهول کرده که نسبت به نمونه‌های چدنی موجود در بازار مزیت‌های زیادی دارد.

اعطای بیش از ۱۲ هزار میلیارد تومان خدمات مالی به دانش بنیان ها

اعطای بیش از ۱۲ هزار میلیارد تومان خدمات مالی به دانش بنیان ها
2021-04-12T16:00:59+04:30
رئیس صندوق نوآوری و شکوفایی از اعطای بیش از ۱۲ هزار میلیارد تومان خدمات مالی از سوی این صندوق به شرکتهای دانش بنیان طی دو سال گذشته خبر داد.

مایکروسافت ابزار شبیه سازی تبعات حملات سایبری عرضه کرد

مایکروسافت ابزار شبیه سازی تبعات حملات سایبری عرضه کرد
2021-04-12T16:00:58+04:30
مایکروسافت با هدف استفاده از هوش مصنوعی برای ارتقای امنیت سایبری یک ابزار منبع باز عرضه کرده که به محققان امکان می‌دهد تا محیط‌های شبیه سازی حملات سایبری خلق...

رویکرد تهاجمی‌ «مکرون» نسبت به ساماندهی اینترنت/ نگاه ناسیونالیستی اروپا بر حفاظت از داده

رویکرد تهاجمی‌ «مکرون» نسبت به ساماندهی اینترنت/ نگاه ناسیونالیستی اروپا بر حفاظت از داده
2021-04-12T16:00:57+04:30
رئیس پژوهشگاه فضای مجازی با بیان اینکه کشورهای مختلف بسته به دکترین حکمرانی خودشان نظام متفاوتی در کنترل فضای مجازی دارند،گفت: اراده جدی برای پاسخگو کردن پلت...

لزوم توجه هیات نظارت بر تشکل های اسلامی به تحقق مطالبات رهبری

لزوم توجه هیات نظارت بر تشکل های اسلامی به تحقق مطالبات رهبری
2021-04-12T16:00:57+04:30
مسئول نهاد رهبری در دانشگاه آزاد گفت: هیات نظارت بر تشکل های اسلامی باید تحقق مطالبات رهبری را مد نظر خود داشته باشند.

۱۲ نشریه علمی-پژوهشی دانشگاه علامه در میان نشریات برتر کشور

۱۲ نشریه علمی-پژوهشی دانشگاه علامه در میان نشریات برتر کشور
2021-04-12T15:50:56+04:30
بر اساس اعلام پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC)، ۱۲ نشریه علمی-پژوهشی دانشگاه علامه طباطبائی در میان نشریات برتر (Q۱) کشور قرار گرفت. ...

عرضه دو لپ تاپ جدید اچ پی با پردازنده‌های نسل یازدهم اینتل

عرضه دو لپ تاپ جدید اچ پی با پردازنده‌های نسل یازدهم اینتل
2021-04-12T15:47:38+04:30
شرکت اچ پی از عرضه قریب‌الوقوع دو لپ تاپ کروم بوک جدید خود از سری ایکس ۳۶۰ چهارده سی با قابلیت تبدیل به تبلت خبر داده است.

شناسایی ۳ زیرگروه جدید "ام.اس" با کمک هوش مصنوعی

شناسایی ۳ زیرگروه جدید "ام.اس" با کمک هوش مصنوعی
2021-04-12T15:37:37+04:30
محققان کالج دانشگاهی لندن در مطالعه اخیرشان با کمک دکتر "آرمان عشاقی" اظهار کرده‌اند هوش مصنوعی با تجزیه و تحلیل اسکن مغزی ام.آر.آی سه زیرگروه جدید...

نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد/بیش از ۲۲ هزار نفر پذیرفته شدند

نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد/بیش از ۲۲ هزار نفر پذیرفته شدند
2021-04-12T15:37:36+04:30
سخنگوی سازمان سنجش آموزش کشور با بیان اینکه نتایج چند برابر ظرفیت آزمون استخدامی آموزش و پرورش امروز منتشر می شود، گفت: تعداد ۲۲ هزار و ۹۲۴ نفر در این آزمون ...

ثبت‌نام بیمه تامین اجتماعی دانشجویان دستیاری و دکتری تخصصی هفته آینده آغاز می شود

ثبت‌نام بیمه تامین اجتماعی دانشجویان دستیاری و دکتری تخصصی هفته آینده آغاز می شود
2021-04-12T15:34:17+04:30
پیش‌نویس ثبت‌نام بیمه تامین اجتماعی در هفته آینده بر روی سایت صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت قرار می گیرد و تعداد دانشجویان تحت پوشش این بیمه ۱۵ هزار نفر ...

اداره امور کنسولی دانشجویان خارجی استان سیستان افتتاح شد

اداره امور کنسولی دانشجویان خارجی استان سیستان افتتاح شد
2021-04-12T15:34:17+04:30
اداره امور کنسولی دانشجویان غیر ایرانی دانشگاه‌های استان سیستان و بلوچستان با حضور سرپرست اداره کل دانشجویان غیر ایرانی سازمان امور دانشجویان افتتاح شد.

امکانات و منابع دانشگاه به هیچ عنوان نباید به نفع جریان یا اشخاص خاصی مورد استفاده قرار گیرد

امکانات و منابع دانشگاه به هیچ عنوان نباید به نفع جریان یا اشخاص خاصی مورد استفاده قرار گیرد
2021-04-12T15:24:16+04:30
معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی با بیان اینکه به هیچ عنوان نباید امکانات و منابع دانشگاه آزاد اسلامی در سطح کشور به نفع جریان یا اشخاص خاصی مورد ...

نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد/بیش از 22 هزار نفر پذیرفته شدند

نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد/بیش از 22 هزار نفر پذیرفته شدند
2021-04-12T15:24:16+04:30
سخنگوی سازمان سنجش آموزش کشور با بیان اینکه نتایج چند برابر ظرفیت آزمون استخدامی آموزش و پرورش امروز منتشر می شود، گفت: تعداد ۲۲ هزار و ۹۲۴ نفر در این آزمون ...

ارائه خدمات مشاوره برای ورود دانش بنیان ها به بازار صادراتی

ارائه خدمات مشاوره برای ورود دانش بنیان ها به بازار صادراتی
2021-04-12T15:21:00+04:30
صندوق نوآوری و شکوفایی خدمات مشاوره ای برای ورود دانش بنیان ها به بازارهای صادراتی ارائه می کند.

نتایج نهایی آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش اعلام شد

نتایج نهایی آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش اعلام شد
2021-04-12T15:21:00+04:30
نتایج نهایی پذیرفته شدگان یک برابر ظرفیت آزمون استخدام پیمانی وزارت آموزش و پرورش در هشتمین آزمون استخدامی متمرکز دستگاه های اجرایی کشور در سال ۱۳۹۹ اعلام شد.

تلاش دانشگاه آزاد برای مشارکت حداکثری مردم در انتخابات ۱۴۰۰

تلاش دانشگاه آزاد برای مشارکت حداکثری مردم در انتخابات ۱۴۰۰
2021-04-12T15:20:59+04:30
معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی گفت: سیاست این دانشگاه مشارکت حداکثری مردم در انتخابات و کمک به انتخاب اصلح است.

پویش قرآنی دانشگاهیان از ابتدای ماه مبارک رمضان آغاز می شود

پویش قرآنی دانشگاهیان از ابتدای ماه مبارک رمضان آغاز می شود
2021-04-12T15:20:59+04:30
معاون فرهنگی نهاد رهبری در دانشگاه‌هاگفت: ۲۵۰ دفتر نهاد نمایندگی رهبری در دانشگاه ها به اجرای کامل پویش ملی قرآنی در بهشت در ماه رمضان کمک می کنند.

لزوم تشکیل شبکه ارتباطی فارغ التحصیلان در گروه علوم پزشکی

لزوم تشکیل شبکه ارتباطی فارغ التحصیلان در گروه علوم پزشکی
2021-04-12T15:07:37+04:30
معاون آموزشی وزارت بهداشت با تاکید بر لزوم تشکیل شبکه ارتباطی فارغ التحصیلان گفت: لازم است به صورت شایسته به عنوان کار مشترک صندوق رفاه و معاونت های فرهنگی و...

آیا شبیه‌سازی دایناسورها ممکن است؟

آیا شبیه‌سازی دایناسورها ممکن است؟
2021-04-12T14:57:38+04:30
یکی از بنیانگذاران شرکت "نورالینک" متعلق به "ایلان ماسک" در توئیت جدیدی مدعی شده است که انسان‌ها می‌توانند موجودات منقرض شده را با کمک فن...

دارپا میکروچیپی ساخته که کروناویروس را قبل از بروز علائم تشخیص می‌دهد

دارپا میکروچیپی ساخته که کروناویروس را قبل از بروز علائم تشخیص می‌دهد
2021-04-12T14:57:37+04:30
دانشمندان واحد سری پنتاگون یک میکروچیپ توسعه داده‌اند که با قرار گرفتن در زیر پوست قادر است عفونت کووید-۱۹ را قبل از ظهور علائم تشخیص دهد. علاوه بر آن دارپا ...

راه‌اندازی خط تولید نان بدون گلوتن از نتایج ثبت یک بیماری خود ایمنی در کشور

راه‌اندازی خط تولید نان بدون گلوتن از نتایج ثبت یک بیماری خود ایمنی در کشور
2021-04-12T14:57:37+04:30
از نتایج علمی ثبت بیماری "سلیاک" با پیگیری مستمر محققان، تولید نان بدون گلوتن در کشور است.

طراحی ماژول ویژه ارتقای یادگیری ماشینی با رایانه‌های کوانتومی

طراحی ماژول ویژه ارتقای یادگیری ماشینی با رایانه‌های کوانتومی
2021-04-12T14:54:17+04:30
آی بی ام یک ماژول کاربردی برای استفاده در رایانه‌های کوانتومی عرضه کرده که موجب ارتقای یادگیری ماشینی این نوع رایانه‌ها می‌شود.
X کلیپ جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)