میرنیوز
آسیب های استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی/مراقب مفاصل بدن باشید
2020-01-28T08:48:10+03:30
همایون آبایی، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: امروزه زندگی‌های ماشینی نقش زیادی در آسیب مفاصل بدن و ستون مهره‌ها دارد به طوری که در دراز مدت می‌تواند عوارض ناتوان کننده و آزار دهنده‌ای برای افراد جامعه در پی داشته باشد.
این فیزیوتراپیست افزود: به طور مثال ستون مهره‌ها که نقش حمایتی از کل بدن را دارد و خم شدن و چرخیدن بدن در تمام جهات و نیز حفاظت و حمایت از ساختارهای حیاتی مانند نخاع و اعصاب را به عهده دارد. پس باید از این نعمت‌های خداوند به خوبی مراقبت کرد و با رعایت نکات بهداشتی در حفظ سلامتی آنها کوشید.
آبایی ادامه داد: استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی مثل تلفن همراه، رایانه و نیز نشستن‌های طولانی مدت چه در محیط کار یا حتی منزل و حمل بارهای سنگین نامتعارف و…، امکان آسیب دیدن این ارگان‌های حیاتی را افزایش می‌دهد، لذا افراد باید به توصیه‌های بهداشتی فیزیوتراپیست ها و سایر پزشکان کاملاً توجه کنند.
وی با ذکر توصیه هایی، گفت: مواردی مثل عدم نشستن طولانی مدت به طور مثال هر نیم ساعت یکبار برخیزند و نفس عمیق بکشند و حتی المقدور چند قدمی راه بروند، اجتناب از رانندگی‌های طولانی مدت و…، در محیط کار از صندلی‌های استاندارد استفاده کنند و چهار پایه کوچکی زیر پاها قرار دهند. مانیتور کامپیوترشان را طوری تنظیم کنند که سر به پایین خم نشود استفاده از پدهای زیر موس ارتوپدیک که مچ دست را حمایت می‌کنند و موارد دیگر مثل کاهش وزن تا از فشارهای مضاعف به مفاصل جلوگیری شود و در صورت نیاز به کسب اطلاعات بیشتر با فیزیوتراپیست ها مشورت کنند.
منبع : خبرگزاری مهر
کلمات کلیدی : میرنیوز انجمن فیزیوتراپی حوزه توانبخشی وزارت بهداشت
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
افسردگی از شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی است
نشست مسئولان حوزه‌های بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد برگزار شد
انتصاب مشاور رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در امور فرهنگی
درمان بیماری ایدز در کشور رایگان است
کنگره بین المللی «سلامت در حوادث و بلایا» برگزار می‌شود
نخستین کلوز آپ از ستاره درحال مرگ در کهکشان همسایه ثبت شد
مهلت درخواست رشته‌های تحصیلی در حوزه‌های استانی تمدید شد
این مُسکن‌ها خطر خونریزی داخلی را افزایش می‌دهند
مهاجرت ۲۵ درصد اساتید؛ تلاش برای رفع مشکلات اقتصادی
وزارت بهداشت طب سنتی و مکمل را به رسمیت می‌شناسد
باید هزینه سلامت را با سبک زندگی سالم پایین بیاوریم
حسگر محققان ایرانی محیط آبزیان را ایمن نگه می‌دارد
عامل مهم ابتلا به تب دنگی در جهان
هزینه درمان ۸۰۰ هزار مصدوم ترافیکی روی دست نظام سلامت!
مهاجرت ۲۵ درصد اساتید/ تلاش برای رفع مشکلات اقتصادی اساتید
مهاجرت ۲۵درصد اساتید/ تلاش برای رفع مشکلات اقتصادی اساتید
اظهارات وزیر علوم درباره انتصابات و آمار دانشجویان اخراجی و تعلیقی
سه فاکتور خطر سکته مغزی/ آسان‌ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب
قدیانی: دانشجویان بسیجی باید پرچمدار مراکز تحقیقاتی باشند
دانشجویان بسیجی باید پرچمدار مراکز تحقیقاتی باشند
نحوه ارائه خدمات پیامک انبوه برای کاهش شکایت کاربران بررسی شد
همکاری دانشگاههای شهیدبهشتی و شریف در حوزه هوش مصنوعی و رباتیک
مشکلات رزیدنت‌ها بررسی و رفع خواهد شد
شرایط پذیرش دانشجویان استعداد درخشان در دانشگاه شریف اعلام شد
ثبت‌نام دانشجویان استعداد درخشان در دانشگاه علم و صنعت تمدید شد
نوجوانان استرالیایی در آستانه محدودیت استفاده از شبکه‌های اجتماعی
ظفرقندی: موافق درمان رایگان سالمندان نیستم
افزایش ۲۰ درصدی مسمومیت با مونوکسید کربن در سال جاری
هر ایرانی صاحب شناسنامه سبک زندگی می‌شود
رشد تعداد مشترکین و ضریب نفوذ خدمات ارتباطی
