میرنیوز
به گزارش خبرنگار مهر، بسیاری از بیماران قلبی دچار اضطراب، استرس و افسردگی میشوند. به عنوان مثال، حدود ۲۰ درصد از بیماران مبتلا به بیماری قلبی یا نارسایی قلبی، ۲۷ درصد مبتلایان به فشارخون بالا، و ۳۵ درصد بازماندگان سکته دچار افسردگی میشوند.
«تایچی» یک تمرین ذهنی-بدنی است که حرکات بدنی را با ریلکسیشن و تنفس ترکیب میکند. این ورزش نیاز به تمرکز بر وضعیت استقرار بدن، آرامش و نفس کشیدن دارد.
محققان دانشگاه آریزونا، ۱۵ آزمایش بالینی مربوط به تأثیر تایچی بر سلامت روانی بیش از ۱۸۰۰ فرد با میانگین سنی ۶۶ سال را که مبتلا به بیماری قلبی، نارسایی قلبی، فشارخون بالا، یا بازمانده از سکته بودند را بررسی کردند.
در مجموع، تایچی با میزان کمتر ناراحتی روانی، کاهش در افسردگی، و بهبود کیفیت زندگی مرتبط بود.
«روث تیلور پیلیا»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: «هماهنگی بین وضعیت بدن و نفس کشیدن برای حالت روانی مفید است. در طول تایچی، بدن در وضعیت خوبی قرار دارد و طبق نتایج تحقیقات، همین امر موجب بهبود خلق و خو میشود.»
محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.
با این حال تیلور در این باره توصیه میکند: «اگر دچار حمله قلبی یا سکته شده اید حتماً ورزش تایچی را به روند بهبود و توانبخشی خود بیفزایید.»
منبع : خبرگزاری مهر
اعضای شورای راهبری هوش مصنوعی معرفی شدند/ایجاد زیر ساخت هوش مصنوعی در دستور کار ۱۰ نهاد
آتشسوزی جنگلی موجب رشد حیات دریایی میشود!
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
۲.۵ میلیون ایرانی در اهدای خون مشارکت دارند
چین در شرق تهران بیمارستان هوشمند احداث می کند
راه اندازی ۶۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور
وزارت بهداشت برای اولین بار سرایدار استخدام میکند
زمان اخذ رأی در انتخابات نظام پرستاری افزایش یافت
هوای آلوده و افزایش ریسک سرطان سینه/ درمان سوءهاضمه با زردچوبه
بیماری هزارچهره را جدی بگیریم/ عوارض بیماری سلیاک
اهمیت تولید محصولات غذایی فاقد گلوتن برای بیماران سلیاک
نشست چالشهای زنجیره تأمین دارو در ایران برگزار میشود
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم
خرید اعتباری محصولات پتروشیمی به نفع صنعت دارو است
چه کسانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
بررسی راهکارهای ورود ایران به بازار دارویی اوراسیا
جامعه پزشکی باید تخصص را همراه تعهد حرفهای داشته باشد
هفته دفاع مقدس فرصتی برای انتقال مفاهیم بهداری رزمی
نشست چالش های قیمت گذاری دارو برگزار میشود
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم
وزیر بهداشت زنگ دبیرستان شهید آوینی را نواخت
۱۰ هزار نیروی پرستاری در بخش درمان استخدام می شوند
بازدید سرزده عین اللهی از بیمارستان شفا یحیاییان
۲۲ بیمار کرونایی در یک هفته گذشته فوت شدند
داروی ایرانی از طریق صادرات به دنیا معرفی میشود
ایران دارای قویترین نظام سلامت در منطقه است
ادعای دخالت وزارت بهداشت در انتخابات نظام پرستاری رد شد
اورژانس تهران در هفته گذشته ۲۰ هزار مأموریت انجام داد
جهان امروز با کمبود آب و غذای سالم مواجه است
تایید موفقیت نخستین واکسن ایرانی کرونا