میرنیوز
کدام تن ماهی سرشار از ویتامین D طبیعی است؟
2020-10-06T11:15:43+03:30
به گزارش ایسنا، بنابراعلام مکنزی، بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. اما نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و به واسطه برخی غذاها و مکمل‌ها نیز می توان میزان آن را در بدن افزایش داد.
اگر شما به اندازه کافی نور خورشید دریافت نمی‌کنید، احتمالا باید نزدیک به ۱۰۰۰ واحد در روز ویتامین D مصرف کنید. البته به گفته شورای ویتامین D آمریکا، دریافت ۲۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین D در روز احتمالا برای بیشتر افراد کفایت می‌کند. بعضی از موادغذایی ها حاوی این ویتامین هستند، مثل: ماهی، میگو، صدف، زرده تخم مرغ، و قارچ.
تن ماهی نیز علاوه بر اینکه غذای محبوب بسیاری از ماست، و به راحتی و با قیمت مناسب در دسترس است، یک منبع عالی ویتامینD شناخته می‌شود.
به گفته کارشناسان با مصرف تن ماهی می توانیم تا حدود ۴۰ درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنیم. اما این مورد زمانی محقق می‌شود که تن ماهی "به طور طبیعی" سرشار از ویتامین D باشد.
شاید به صورت عادی، تن ماهی ها سرشار از ویتامین D نبوده و یا میزان ویتامین D آن کم یا حتی مصنوعی باشد، چرا که ویتامین D مورد استفاده، هم می‌تواند ویتامین D۳ طبیعی (کلکلسیفرول) باشد و هم ویتامین D۲ مصنوعی (ارگوکالسیفرول).
ولی طبق بررسی انجام شده از سمت سازمان غذا و دارو، تن ماهی با برند مکنزی، به طور طبیعی سرشار از ویتامین D است که این موضوع به خاطر استفاده از ماهی‌های اقیانوسی در کنسرو تن ماهی‌های مکنزی است. استفاده از این ماهی‌ها در تن های مکنزی باعث می‌شود که از کیفیت بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین D طبیعی باشد.
تن ماهی‌های مکنزی از سال ۱۳۹۸ وارد بازار شد و در سال ۱۳۹۹ به عنوان محبوب‌ترین برند از نگاه مصرف‌کننده، در گروه کنسرو ماهی شناخته شد.
در ضمن، برخلاف سایر منابع پروتئینی مانند گوشت قرمز و مرغ، توصیه می‌شود که ماهی و فرآورده‌های آن حداقل در طول هفته ۲ نوبت مصرف شوند. اگر تن ماهی را برای تامین ویتامین D طبیعی مورد نیاز بدنتان انتخاب می‌کنید، خوردن هفته ای ۱۷۰ گرم تن ماهی مکنزی توصیه می‌شود.
انتهای رپرتاژ آگهی
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز برند مکنزی تن ماهی سلامت بدن
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار بازار
قیمت طلا و سکه ۱۳ آذر ۱۴۰۳؛ سکه ۵۱ میلیون و ۷۹۵ هزار تومان شد
قیمت دلار و یورو در مرکز مبادله ایران؛ سه‌شنبه ۱۳ آذر
تاریخ فروش جدید سایپا اعلام شد
قیمت طلا ۱۲ آذر ۱۴۰۳؛ درجا زدن نرخ سکه در کانال ۵۱ میلیون تومان
اولین عرضه تمام سکه با تاریخ ضرب ۱۴۰۳
چرا تویوتا در دور جدید ثبت نام خودروهای وارداتی عرضه نشد؟
دور جدید ثبت نام خودروهای وارداتی آغاز شد+ جزئیات
چه خودروهایی در مرحله جدید سامانه یکپارچه عرضه می‌شوند؟
فروش ۲۹ خودروی وارداتی از امروز ۱۱ آذر ماه آغاز شد+ جزئیات
آیا آجیل یلدا همان آجیل شیرین است؟
چاپ نایلون خود را به کدام مجموعه بسپاریم؟
سلفون رگال دار و چسبدار؛ کاربردها و مزایای آن
چگونه با استفاده از وام خرید کالا، نیازهای ضروری خود را مدیریت کنیم؟
لیست قیمت کامل شارژ انواع کپسول آتش نشانی ۱۴۰۳
تحلیل ارزش خرید ساعت مچی رومانسون؛ بررسی جامع در بازار ایران و جهان
تاثیر موسیقی بر رشد گیاهان؛ نگاهی به یک پدیده شگفت‌انگیز
نگاهی به شرکت‌های حرفه‌ای طراحی سایت در اصفهان در سال ۱۴۰۳
قیمت طلا ۱۱ آذر ۱۴۰۳؛ عقب نشینی سکه به کانال ۵۱ میلیون تومان
قیمت دلار و یورو یکشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۳؛ قیمت دلار ۲۸۲ تومان بالا رفت
فروش سکه تمام بهار آزادی با تاریخ ۱۴۰۳ از ۱۴ آذر ماه
فروش سکه تمام بهار آزادی با تاریخ ۱۴۰۳ از چهارشنبه ۱۴ آذر ماه
سهم ۲۰ درصدی کالاهای اساسی و دارو در تخصیص ارز وارداتی
قیمت طلا ۱۰ آذر ۱۴۰۳؛ سکه به کانال ۵۲ میلیون تومان وارد شد
ثبت شرکت یا خرید شرکت، کدام را انتخاب کنیم؟
پرداخت مالیات نقل و انتقال خودرو، بر عهده فروشنده است
قیمت دلار و یورو شنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۳؛ ترمز افزایش قیمت دلار کشیده شد
بازار خودرو در خواب زمستانی است؛ قیمت جدید خودرو در بازار
میانگین قیمت مسکن در منطقه ۱۰ تهران چقدر است؟
قیمت جهانی طلا ۹ آذر؛ هر اونس ۲۶۶۰ دلار و ۹۰ سنت
قیمت گوجه‌فرنگی کاهشی شد
