میرنیوز

این خوراکی ها شما را از ابتلا به آلزایمر دور نگه می‌دارد

این خوراکی ها شما را از ابتلا به آلزایمر دور نگه می‌دارد 2022-02-21T16:59:32+03:30

به گزارش ایسنا بنابر اعلام حاجی بادومی، اما پزشکان برای پیشگیری از وقوع این بیماری دسته های مختلفی از خوراکی های مغزی را به گروه های مختلف سنی پیشنهاد می دهند. در این مطلب میخواهیم گروهی از این خوراکی ها که به تایید سازمان غذا و دارو هم رسیده را به شما معرفی کنیم. (برای خرید شکلات تلخ به صفحه محصولات فروشگاه حاجی بادومی مراجعه کنید.)

رژیم غذایی در گام نخست مهم ترین نقش را دارد

یک رژیم غذایی مناسب در طول زندگی می‌تواند ریسک بروز آلزایمر را تا حد زیادی کاهش دهد. با داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی و اضافه کردن برخی ابرغذاها مانند آجیل به رژیم روزانه می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را تا حد بسیار زیادی کاهش داد. آجیل‌ها و مغزها از مهم‌ترین مواد غذایی برای بهبود سلامت مغز هستند و باید به طور مداوم در رژیم غذایی قرار گیرند. این مواد خوراکی متشکل از اجزای مهمی هستند که سلامت نورون‌های مغز را تقویت می‌کنند. از جمله‌ی این مواد مغذی می‌توان به اسیدهای چرب امگا 3 اشاره کرد که همراه با مواد مغذی گیاهی دیگر مانند منیزیم و منگنز برای تقویت حافظه ضروری هستند.

میوه خشک چه نقشی ایفا می کند؟

خرید میوه خشک در سبد اقلام ایرانی ها اخیرا رشد بسیاری کرده و به عضو ثابت یک تنقلات مفید تبدیل شده است. خواص میوه خشک برای درمان انواع امراض پوستی و ذهنی بسیار مفید است و تنوع هر میوه باعث شده دامنه ویژگی های ویتامینه آنها برای بیماری های زیادی مفید فایده واقع شود. از آلزایمر گرفته تا ضعف حافظه و قوت استخوان همه و همه در امتداد مصرف مستمر میوه خشک توقع می رود.

این خوراکی ها شما را از ابتلا به آلزایمر دور نگه می‌دارد

آجیل هم در گام بعدی مورد تایید کارشناسان است

در یک بررسی انجام شده در مورد اثر مصرف بادام زمینی، محققان اثر مصرف این نوع آجیل بر افراد را بررسی کردند. آن‌ها کشف کردند که بادام زمینی دارای اثرات ضد التهاب و آنتی‌اکسیدانی است. این دو ویژگی از زوال ادراکی افراد در سن‌های بالاتر جلوگیری می‌کنند. با افزایش سن در افراد استدلال ادراکی، حافظه و سرعت پردازش مغز آن‌ها دچار تغییر می‌شود. بنابراین، افزایش سن زمینه‌ای برای بروز بیماری‌های ادراکی و آلزایمر است.

درست است که برای آلزایمر درمان قطعی وجود ندارد، اما افراد می‌توانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب قوه ادراکی خود را تقویت کرده و از بروز آلزایمر در سنین بالاتر جلوگیری کنند. در بخش زیر ما چند نوع آجیل را معرفی می‌کنیم که این نوع آجیل‌ها می‌توانند در ارتقای سلامت مغز شما و جلوگیری از بروز آلزایمر در سنین بالاتر مفید باشند. بادام از پروتئینی تشکیل شده است که به ترمیم سلول‌های مغزی کمک می‌کند و در نتیجه باعث بهبود عملکردهای شناختی از جمله حافظه می‌شود. بعلاوه ویتامین E موجود در این آجیل با افزایش سطح هوشیاری در فرد می‌تواند حافظه را تقویت کرده و مانع از کاهش ادراک شود. همچنین مغز بادام از بروز بیماری‌های مغزی مثل آلزایمر و زوال عقل نیز جلوگیری می‌کند. زینک یا روی موجود در بادام می‌تواند اثرات رادیکال‌های آزاد بدن که باعث نابودی سلول‌های بدن و بروز بیماری می‌شوند، را محدود کند.

انتهای رپرتاژ آگهی 

منبع : خبرگزاری ایسنا


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار بازار

نویان مقام اول مدیریت نوین رستوران‌داری کشور شد

نویان مقام اول مدیریت نوین رستوران‌داری کشور شد
2024-11-25T15:27:26+03:30
در چهارمین دوره آیین تجلیل از یکصد رستوران برتر ایران که در مرکز همایش های صداوسیما برگزار شد، برندهای برتر معرفی و از کارآفرینان بنام صنعت رستورانی کشور تجل...

شیراز، نگین گردشگری ایران و هتل‌هایی برای خاطره‌سازی

شیراز، نگین گردشگری ایران و هتل‌هایی برای خاطره‌سازی
2024-11-25T14:07:22+03:30
اگر قصد سفر به این شهر را دارید، انتخاب هتل مناسب می‌تواند تجربه شما را چندین برابر لذت‌بخش‌تر کند.

راهنمای معاملات سامانه ارز تجاری منتشر شد

راهنمای معاملات سامانه ارز تجاری منتشر شد
2024-11-25T13:54:09+03:30
مرکز مبادله ارز و طلای ایران راهنمای معاملات سامانه ارز تجاری را منتشر کرد.

نرخ ارز در مرکز مبادله ۵ آذر؛ دلار نیما ۵۱ هزار و ۶۴۱ تومان شد

نرخ ارز در مرکز مبادله ۵ آذر؛ دلار نیما ۵۱ هزار و ۶۴۱ تومان شد
2024-11-25T13:40:45+03:30
امروز هر اسکناس دلار آمریکا با افزایش نسبت به روز کاری قبل، به‌ نرخ ۵۳ هزار و ۸۷ تومان و حواله دلار نیز به‌ نرخ ۵۱ هزار و ۶۴۱ تومان معامله می‌شود.

نرخ ارز مبادله ای ۵ آذر؛ دلار نیما ۵۱ هزار و ۶۴۱ تومان شد

نرخ ارز مبادله ای ۵ آذر؛ دلار نیما ۵۱ هزار و ۶۴۱ تومان شد
2024-11-25T12:07:24+03:30
امروز هر اسکناس دلار آمریکا با افزایش نسبت به روز کاری قبل، به‌ نرخ ۵۳ هزار و ۸۷ تومان و حواله دلار نیز به‌ نرخ ۵۱ هزار و ۶۴۱ تومان معامله می‌شود.

راهنمای جامع خرید پردازنده سرور HP

راهنمای جامع خرید پردازنده سرور HP
2024-11-25T11:00:49+03:30
 انتخاب پردازنده سرور HP یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که باید برای عملکرد بهینه سیستم‌های سروری گرفته شود؛ در ادامه هر عامل موثر را توضیح می‌دهیم تا بتوانید ...

تعمیر توربو شارژ دنا رو دست متخصصش بسپار

تعمیر توربو شارژ دنا رو دست متخصصش بسپار
2024-11-25T11:00:48+03:30
با ما همراه باشید تا با متخصص تعمیر توربو شارژ در تهران آشنا شوید.

نوبت‌دهی آنلاین آسان و سریع با دکتریاب

نوبت‌دهی آنلاین آسان و سریع با دکتریاب
2024-11-25T10:34:05+03:30
در این مقاله، به بررسی ویژگی‌ها، مزایا و کاربردهای سامانه نوبت‌دهی دکتریاب می‌پردازیم.

بلیط هواپیما چارتر چه کمکی به کنترل هزینه‌های سفر می‌کند؟

بلیط هواپیما چارتر چه کمکی به کنترل هزینه‌های سفر می‌کند؟
2024-11-25T10:34:04+03:30
بلیط چارتر که معمولاً با قیمت پایین‌تر از بلیط‌های سیستمی ارائه می‌شود، فرصتی مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش هزینه‌های سفر هستند.

گامی دیگر دربازآفرینی برند بیمه تجارت‌نو؛ پاسخگویی و ایفای تعهدات

گامی دیگر دربازآفرینی برند بیمه تجارت‌نو؛ پاسخگویی و ایفای تعهدات
2024-11-25T10:34:03+03:30
بیمه تجارت‌نو با عملکردی درخشان در هشت ماه نخست سال ۱۴۰۳، جایگاه خود را در صنعت بیمه مستحکم‌تر کرده است.

چگونه برند خود را در ذهن مشتریان جاودانه کنیم؟

چگونه برند خود را در ذهن مشتریان جاودانه کنیم؟
2024-11-25T10:07:29+03:30
هدایای تبلیغاتی، ابزاری پنهان برای ماندگاری برند شماست! پس بیایید با تاثیر شگفت‌انگیز آن‌ها در برندسازی آشنا شویم، ما تمام نکات کلیدی در این زمینه را برای شم...

حضور شرکت به پرداخت ملت در همایش بانکداری نوین و نظام‌های پرداخت

حضور شرکت به پرداخت ملت در همایش بانکداری نوین و نظام‌های پرداخت
2024-11-25T10:07:29+03:30
شرکت به‌پرداخت ملت، به عنوان یکی از برترین ارائه‌دهندگان خدمات الکترونیک کشور و خاورمیانه، در یازدهمین همایش سالانه «بانکداری نوین و نظام‌های پرداخت» حضور خو...

عملیات بازسازی هتل جهانگردی جلفا به ایستگاه پایانی نزدیک می‌شود

عملیات بازسازی هتل جهانگردی جلفا به ایستگاه پایانی نزدیک می‌شود
2024-11-25T10:07:28+03:30
هرچه به پایان فصل پاییز نزدیک‌تر می‌شویم، شاهد اتمام عملیات بازسازی هتل جهانگردی جلفا هستیم.

ساده ترین روش طراحی سایت فروشگاهی در ۲۰۲۴

ساده ترین روش طراحی سایت فروشگاهی در ۲۰۲۴
2024-11-25T10:07:27+03:30
با وجود روش‌های مختلفی که برای ساخت یک سایت فروشگاهی وجود دارد، سوال بسیاری از کارفرمایان این است که ساده‌ترین روش برای طراحی فروشگاه اینترنتی کدام است؟ در ا...

معرفی کامل اقامتگاه‌های لوکس و هتل‌های معروف کیش

معرفی کامل اقامتگاه‌های لوکس و هتل‌های معروف کیش
2024-11-25T10:07:27+03:30
اقامت در یک هتل لوکس در کنار سواحل زیبای کیش، سفر شما را به تجربه‌ای بی‌نظیر و خاطره‌انگیز تبدیل خواهد کرد.

معرفی بهترین هتل‌های شهر مشهد

معرفی بهترین هتل‌های شهر مشهد
2024-11-25T10:07:26+03:30
در این مقاله، نگاهی دقیق و جذاب به برخی از بهترین هتل و هتل آپارتمان مشهد خواهیم داشت.

شروط مهم واردات خودرو در آیین نامه جدید دولت

شروط مهم واردات خودرو در آیین نامه جدید دولت
2024-11-25T08:34:03+03:30
هیئت وزیران در مصوبه عصر دیروز، آئین نامه جدیدی برای واردات خودرو ابلاغ کرد.

قیمت جهانی طلا ۵ آذر؛ هر اونس ۲۶۹۵ دلار و ۶ سنت

قیمت جهانی طلا ۵ آذر؛ هر اونس ۲۶۹۵ دلار و ۶ سنت
2024-11-25T07:27:23+03:30
قیمت هر اونس طلا امروز با ۰.۷۸ درصد کاهش به ۲۶۹۵ دلار و ۶ سنت رسید.

آیین نامه جدید واردات خودرو ابلاغ شد

آیین نامه جدید واردات خودرو ابلاغ شد
2024-11-24T22:00:46+03:30
شرایط و ضوابط واردات انواع خودروهای سواری نو و کارکرده به داخل کشور ابلاغ شد.

چرا نرم افزار حسابداری آنلاین، امروزه یک ضرورت است؟

چرا نرم افزار حسابداری آنلاین، امروزه یک ضرورت است؟
2024-11-24T13:47:22+03:30
نرم‌افزارهای حسابداری آنلاین به مدیران این امکان را می‌دهند که به جای اتلاف وقت و انرژی، امور مالی خود را تنها با چند کلیک ساده مدیریت کنند.

شرایط ابطال گارانتی خودرو اعلام شد

شرایط ابطال گارانتی خودرو اعلام شد
2024-11-24T12:14:04+03:30
اگر خودروسازان موارد مربوط به گارانتی خودرو را رعایت نکنند مردم می‌توانند به آدرس www.irangs.ir مراجعه و از خودروسازان شکایت کنند.

راهنمای کامل برای استایل اسپرت مردانه

راهنمای کامل برای استایل اسپرت مردانه
2024-11-24T10:54:09+03:30
در ادامه، همه‌چیز را درباره استایل اسپرت مردانه و چگونگی خلق ظاهرهایی جذاب و کاربردی برای هرروز خواهید یافت. آماده‌اید؟ بیایید استایل کردن را شروع کنیم.

قیمت دلار به ۵۲۹۲۴ تومان رسید

قیمت دلار به ۵۲۹۲۴ تومان رسید
2024-11-24T10:00:43+03:30
قیمت دلار در صرافی ملی، امروز به ۵۲,۹۲۴ (پنجاه و دو هزار و نهصد و بیست و چهار) تومان رسید

جوجه‌ریزی امسال نسبت‌به سال گذشته ۲۰ درصد افزایش یافت

جوجه‌ریزی امسال نسبت‌به سال گذشته ۲۰ درصد افزایش یافت
2024-11-24T08:14:03+03:30
یک مسئول صنفی گفت: آمار جوجه‌ریزی در ۶ ماهه نخست امسال نسبت‌به مشابه سال گذشته ۲۰ درصد افزایش یافت؛ ضمن این‌که میزان جوجه‌ریزی از شهریور ماه نیز روند صعودی د...

راهنمای سفر به مشهد در خلوت‌ترین زمان‌ها

راهنمای سفر به مشهد در خلوت‌ترین زمان‌ها
2024-11-23T13:00:43+03:30
همراه ما باشید تا راهنمای کاملی از سفر به این شهر در خلوت‌ترین زمان‌ها در اختیارتان قرار دهیم.

قیمت آجر سفال ۱۴۰۳؛ محاسبه تعداد آجر در هر متر مربع دیوار ۲۰سانتی

قیمت آجر سفال ۱۴۰۳؛ محاسبه تعداد آجر در هر متر مربع دیوار ۲۰سانتی
2024-11-23T13:00:43+03:30
در این محتوا قصد داریم به بررسی قیمت آجر سفال در سال ۱۴۰۳ بپردازیم. با توجه به نوسانات بازار مصالح ساختمانی، اطلاع از قیمت دقیق و به روز آجر سفال برای هر پرو...

بررسی مهمترین دلایل کار نکردن ماشین لباسشویی

بررسی مهمترین دلایل کار نکردن ماشین لباسشویی
2024-11-23T13:00:42+03:30
اگر به فکر پیشگیری از خرابی ‌های پرهزینه یا رفع مشکلات احتمالی دستگاه خود هستید تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

چگونه سوختگی فرش را از بین ببریم؟

چگونه سوختگی فرش را از بین ببریم؟
2024-11-23T13:00:42+03:30
اگر به هر دلیلی فرش شما دچار سوختگی شده بهتر است با کلیدی‌ترین نکات رفع سوختگی فرش آشنا شوید.

تقویت سئو با افزایش دامین اتوریتی و خرید ورودی گوگل

تقویت سئو با افزایش دامین اتوریتی و خرید ورودی گوگل
2024-11-23T13:00:41+03:30
آیا می‌دانید چگونه می‌توانید وب‌سایت خود را به صفحه اول نتایج جستجوی گوگل برسانید؟ پاسخ ساده است؛ افزایش دامین اتوریتی و دریافت ترافیک باکیفیت از گوگل!

خدمات تخصصی شیشه اتومبیل تهران

خدمات تخصصی شیشه اتومبیل تهران
2024-11-23T13:00:41+03:30
خدمات شیشه اتومبیل تهران با تجربه و تجهیزات پیشرفته، انواع خدمات تعویض، نصب و تعمیر شیشه خودرو را با کیفیت بالا و قیمت مناسب ارائه می‌دهد.
X فیلم جدید فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)