میرنیوز
تله های فکری، قاتل خاموش روابط زوجین، از دیدگاه روانشناسان کدام اند؟
2021-05-15T16:43:20+04:30
به گزارش ایسنا بنابر اعلام انتخاب نو، طبق نظر بهترین روانشناسان ایران ما در اندیشه و تفکرات و تصمیم هایمان اشتباه می کنیم و این اشتباه ها روی زندگی، تصمیم ها و روابطمان تاثیر بسیار زیادی می گذارند. در ادامه درباره ی قاتل خاموش روابط عاشقانه صحبت می کنیم زیرا که ازدواج و رابطه های خوب، نا آگاهانه و ناغافل شکل نمی گیرند، آن ها نتیجه ی زحمت و تلاش آگاهانه هستند. برای این که رابطه ی عاشقانه غنی رشد یابد، فقط داشتن نیت خوب کافی نیست بلکه، باید فعال تر عمل کرد. رابطه، مجموع کل چگونگی رفتارمان است. همه ی ما چگونگی آغاز رابطه را می دانیم، اما با وجود نیتمان، بسیاری از ما سست شده و درباره ی رفتارمان حساسیت کمتری نشان می دهیم. هنگامی که در رابطه تان مسئولیتی را می پذیرید و مسئولانه عمل می کنید، رفتارتان در جهت ایجاد گسترش شادابی، نشاط و گرمی قرار می گیرد.
تله های فکری سبب ناراحتی و آزردگی عاطفی در رابطه های عاشقانه می شوند. افکار منفی مسبب احساس نا خوشایند، غیر واقع بینانه، مخدوش و ناشی از خطاهای شناختی هستند و آسیب های عاطفی ناشی از این افکار بسیار زیاد است.
چرا باید درباره ی این تله های فکری جدی باشیم و برای برطرف کردن آن ها تلاش کنیم؟
طبق نظر مشاورین تلفنی ایرانی تله های فکری برخی پیامد ها و آثاری را در زندگیمان به همراه دارد برای مثال این تله های فکری تصویری نا همگون و نا متقارن از جهان به ما ارائه می دهد و ما را دچار برداشتی نادرست از جهان می کند. همچنین به سبب تفاوت با واقعیت که در درک ما از جهان پدید می آید، تصمیم های نادرستی می گیریم و همچنین می توان گفت که، بخشی از تصمیم ها و رفتار های ما در زندگی، شامل نگرش های ما در روابط فردی و اجتماعی ما می شود. از نوع ارتباط نزدیک با همسر، خانواده تا برخورد با دوستان و همکاران.
این تله های فکری در ابعاد مختلفی ممکن است روی روابط ما با دیگر انسان ها تاثیر منفی بگذارد و در حالت کلی کیفیت و کمیت روابط اجتماعی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این تله های فکری عبارت اند از:
تفکر همه یا هیج:
به واسطه ی این تفکر مطلق گرا فرد همه چیز را از دو سر طیف در نظر می گیرد یعنی همه چیز را سفید و در غیر این صورت سیاه می بینید و یا بر اساس آره یا نه، همه یا هیچ، پیروزی یا شکست و در نتیجه عدم انعطاف فرد در رابطه و زندگی را نشان می دهد.
برچسب زدن:
زمانی که مشکلی در رابطه تان پیش می آید، احساس می کنید مشکل به جای رفتار یا اندیشه بر سر شخصیت او ست. در نتیجه او را به کلی بد قلمداد می کنید و در نتیجه فضایی مناسب برای ایجاد رابطه ای سازنده و صمیمی ایجاد نمی شود.
سررزنش کردن:
زمانی که فرد مقابل را علت مسائل خود تلقی می کنند و توجه ندارند که ممکن است خود در ایجاد گرفتاری سهمی داشته باشند و او را سرزنش می کنند. اما باید دانست که سرزنش به خاطر ایجاد رنجش اغلب موثر واقع نمی شود.
باید ها:
زمانی که فرد لیستی از باید ها و نباید ها داشته باشد و دیگران طبق باید ها و اصول او پیش بروند و اگر طرف مقابلش آن ها را رعایت نکند احساس خشم می کند.
تعمیم مبالغه آمیز:
زمانی که فرد نتیجه های بزرگی را بر اساس تجارب بسیار اندک و محدود می گیرد و هرگونه حادثه منفی و یا ناکامی در رابطه را به شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کند.
فیلتر ذهنی:
تحت تاثیر یک حادثه ی منفی همه ی واقعیت ها را تار می بیند و به جزئی از یک حادثه ی منفی توجه می کند و بقیه را فراموش می کند.
درشت نمایی:
چنین فردی درباره ی اهمیت مسائل و شدت اشتباهات مبالغه می کند و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آن چه هست بر آورد می کند.
شناخت تله های فکری چگونه روی بهبود کیفیت زندگی ما تاثیر دارد؟
شناخت تله های فکری موجب می شود در زمینه های مختلف زندگی بهتری داشته باشیم و به طور محسوسی، بهتر فکر کنیم. با شناخت آن ها در جهت بهبود همدلی و درک متقابل گام بر می داریم. شناخت و کنترل خطا های فکری کمک می کند تا بتوانیم راحت تر از زاویه ی دید دیگران به جهان نگاه کنیم و مهارت همدلی ما در زندگی افزایش پیدا می کند. مهارت همدلی یکی از مهم ترین ویژگی ها برای ایجاد صمیمیت و داشتن رابطه ی عاشقانه و ازدواج موفق می باشد. از موارد دیگر می توان به بهتر و آزاد اندیشیدن اشاره کرد.
شناخت تله های فکری و کنترل آن ها کمک می کند فرایند ذهنی و تفکری ما بهبود یابد و کیفیت روش فکر کردن ما افزایش پیدا کند و نیز بهتر اندیشیدن، منجر به تصمیم سازی و تصمیم گیری های بهتر و آگاهانه تر می شود. برای تشخیص افکار منفی نا سالم و سالم و این که چگونه با موقعیت های منفی برخورد واقع بینانه داشته باشید می توانید از مشاوران مرکز فوق تخصصی روانشناسی انتخاب نو که با مدیریت دکتر باقری و دکتر تابع جماعت می باشد، کمک و راهنمایی دریافت نمایید.
انتهای رپرتاژ آگهی
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز مشاوره تلفنی لیست روانشناسان ایران مراکز فوق تخصصی روانشناسی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار بازار
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
زمان اولین حراج سکه در سال جدید اعلام شد+شرایط
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
خریدهای هیجانی در بازار طلا و سکه/ حباب سکه ۲ برابر شد
قیمت جهانی طلا ۱۴۰۳/۰۱/۱۷/ رشد ۲۵ درصدی قیمت طلا طی ۶ ماه
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
دلار مبادله‌ای ثابت ماند؛ یورو کاهش یافت
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
کاهش ۴.۵ میلیونی قیمت سکه در ۲ روز/ خریدار نیست
مدیر عامل پاکسان: سال ۱۴۰۳ در تاریخ پاکسان ماندگار خواهد شد
زمان جدید حراج شمش طلا اعلام شد+شرایط
قیمت روز ارزهای مبادله‌ای/ یورو رشد کرد
آدرس غلط درباره تاثیر خودروهای داخلی بر تصادفات
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
تحول ساختار تولید ذوب آهن اصفهان در راستای تحقق شعار سال
دست‌یابی به بالاترین میزان تولید در تاریخ فولاد سبا
دستاوردهای فولاد مبارکه در بازاریابی وفروش محصولات
آمادگی شرکت خدمات پس از فروش ایران‌خودرو در تعطیلات عید فطر
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
طلای جهانی از ۲۴۰۰ دلار گذشت
خاندوزی: محصولات بانک تجارت نمونه‌ای موفق در خدمات بانکی کشور است
حباب سکه ۲۰۰ هزار تومان کاهش یافت
قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
حمایت ایران خودرو از نوجوانان و جوانان آموزش دیده بهزیستی
ارائه سفته الکترونیک پارسیان با ویژگی‌های خاص
بخشودگی جرایم دیرکرد بازپرداخت اقساط در بانک سینا
اسامی برگزیدگان بهمن ماه قرعه‌کشی تسهیلات طرح "امید رفاه" بانک رفاه کارگران اعلام شد
عضو هیأت مدیره بانک صنعت و معدن: بانک های توسعه ای معماری کسب و کار و فناوری اطلاعات خود را تغییر دهند
